8

Top 10 trái cây cho bé 7 tháng tuổi tăng cường hệ miễn dịch

Đối với bé 7 tháng tuổi trở lên, mẹ nên cho bé ăn các loại trái cây nào? Chế biến như thế nào để kích thích bé dễ ăn? Điểm danh 10 loại trái cây cho bé 7 tháng tuổi mẹ bỉm có thể bổ sung trong thực đơn ăn dặm. 

Chuối 

Hàm lượng Kali, chất xơ và vitamin D trong chuối rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Lượng chất xơ vừa đủ trong chuối sẽ ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ. 

Các mẹ có thể kết hợp chuối với bơ để bổ sung chất béo có lợi hoặc với hạt Quinoa để tạo ra protein cần thiết cho bé phát triển tốt.

Chuối là loại trái cây có hương vị nhẹ, mềm và dễ ăn
Chuối là loại trái cây có hương vị nhẹ, mềm và dễ ăn

Cam

Cam là một loại trái cây họ cam quýt cung cấp vitamin C và tăng cường đề kháng cho bé. Vitamin C có khả năng hấp thụ chất sắt rất tốt, ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho trẻ. 

Mẹ bỉm nên vắt nước cho trẻ uống hằng ngày để bảo vệ sức khỏe cho bé.

Táo 

Táo là loại thực phẩm cung cấp nhiều lợi ích cho hệ miễn dịch. Hàm lượng chất xơ trong táo cũng không hề thua kém chuối, nho hay các loại hoa quả khác. Đặc biệt là các khoáng chất có trong táo sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tốt cho tim mạch của trẻ.

Táo cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ
Táo cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ

Xoài 

Xoài là loại trái cây ưa thích của nhiều trẻ em bởi nó thơm nhẹ và có vị ngọt vừa phải. Bố mẹ không quá khó khăn để chế biến loại trái cây này thành thức ăn cho bé. 

Xoài giàu chất thực vật chứa polyphenol chống oxy hóa, ngừa được nhiều bệnh tật. Trong xoài còn bổ sung các chất như Vitamin K, Vitamin E, Vitamin B9 giúp con phát triển toàn diện.

Xoài - trái cây cho bé 7 tháng tuổi
Xoài – trái cây nhiều dVitamin K, Vitamin E, Vitamin B9… giúp con phát triển toàn diện

Dâu

Dâu thuộc nhóm quả mọng nước cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ. Dâu có vị ngọt thanh nên trẻ rất thích. Mẹ chỉ cần dầm nát cho ít sữa chua hoặc đường rồi trộn đều là đã có món ăn bổ dưỡng cho trẻ. Cách làm này vừa kích thích vị giác vừa bổ sung các lợi khuẩn có lợi cho bé. 

Lê 

Chất xơ trong quả lê giúp ngăn ngừa một số bệnh về tiêu hóa ở trẻ như bệnh táo bón, tiêu chảy…

Lê kết hợp với bí đỏ là món ăn kích thích hệ miễn dịch và bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Bố mẹ có thể kết hợp trong thực đơn ăn dặm cho bé. 

Dứa (quả thơm)

Trong quả dứa chứa nhiều enzyme rất tốt cho đường ruột của trẻ. Hơn nữa, dứa còn có tính chống viêm tăng cường sức khỏe cho bé. 

Đu đủ 

Đu đủ là loại quả khi chín có màu đỏ hồng và ngọt mềm. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột của trẻ. Ăn đu đủ làm giảm nguy cơ bị táo bón và một vấn đề về dạ dày ở trẻ.

Đu đủ giúp bé không bị táo bón
Đu đủ giúp bé không bị táo bón

Mận 

Mận là một trong số trái cây cho bé 7 tháng tuổi rất phù hợp. Nó chứa một lượng nước đáng kể, hàm lượng chất xơ và vitamin cần thiết giúp trẻ cải thiện tối ưu hệ miễn dịch. 

Ngoài ra, canxi có trong mận giúp cho xương cứng cáp và hỗ trợ quá trình mọc răng ở trẻ em. 

Các loại họ dưa 

Các trái họ dưa như dưa gang, dưa leo, dưa hấu,… đều tốt cho sự phát triển của trẻ. Bởi nhóm trái cây này bổ sung rất nhiều nước và giàu chất thực vật. 

Bố mẹ nên bổ sung ngay các loại dưa này vào khẩu phần ăn của trẻ
Bố mẹ nên bổ sung ngay các loại dưa này vào khẩu phần ăn của trẻ

Một số lưu ý khi tập ăn các loại trái cây cho bé 7 tháng tuổi 

Các bậc phụ huynh nên lưu ý một số điểm khi tập cho bé ăn trái cây:

  • Trái cây chỉ là thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn của bé. Các mẹ vẫn đảm bảo cho bé uống sữa mẹ như bình thường. 
  • Ưu tiên lựa chọn các loại trái cây mềm và dễ ăn. Ví dụ như chuối, dâu, đu đủ,… hoặc bố mẹ có thể xay nhuyễn làm sinh tố cho bé. 
  • Lần đầu cho bé ăn thì không nên ép khiến bé hoảng sợ. 
  • Các phụ huynh nên tập bé ăn một lượng nhỏ mỗi lần ăn. Điều này để tránh những trường hợp bé không thích hay dị ứng với loại trái cây đó. 

 

Hiện nay, có rất nhiều loại trái cây cho bé 7 tháng tuổi mà các bậc phụ huynh có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày bé. Mỗi một loại trái cây đều có những công dụng và lợi ích riêng. Bố mẹ chỉ cần chú ý chế biến phù hợp để trở thành món ăn hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe của trẻ.

 

Xem thêm:

Hậu họa khôn lường khi mẹ để con tự nằm bú bình

Mẹ bỉm tuyệt đối không chủ quan khi cho con nằm bú khi ngủ. Đã từng có trường hợp bé 10 tháng tuổi tử vong vì nằm bú sữa bình. 

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận