2

Mẹ đau lưng khi mang thai có khiến con bị tổn thương?

Đau lưng khi mang thai là một trong những hiện tượng thường gặp trong thời gian thai kỳ. Qua mỗi giai đoạn cảm giác đau nhức tăng dần lên do đó khi bị chứng này mẹ bầu thường lười đi lại, vận động và thường có tâm lý lo lắng đau lưng có khiến thai nhi tổn thương không? 

5 nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

Theo thống kê, có tới 50-80% mẹ bầu bị đau lưng trong thai kỳ. Hiện tượng này là hoàn toàn bình thường, không nên hoang mang, lo lắng.

Các bác sĩ sản khẳng định, một điều chắc chắn là đau lưng khi mang thai không ảnh hưởng gì tới thai nhi. Tuy nhiên, đau lưng gây cảm giác khó chịu, nặng nề khiến mẹ bầu stress. Muốn khắc phục tình trạng đau lưng này, trước tiên các mẹ bầu cần phải biết các nguyên nhân gây đau lưng.

1. Do tăng áp lực lên cuộc sống và cơ lưng

Khi thai nhi to dần lên sẽ tạo một áp lực lên cột sống và thắt lưng khiến bụng của phụ nữ ưỡn về phía trước làm cho cuộc sống bị cong nhiều, các cơ ở cột sống phải làm việc nhiều hơn dẫn đến hiện tượng đau lưng. Khi thai nhi càng to thì áp lực càng lớn mẹ bầu có thể càng cảm thấy đau nhiều hơn. 

đau lưng
Đau lưng khi mang thai là tình trạng nhiều chị em gặp phải

2. Đau lưng khi mang thai do hiện tượng yếu cơ bụng

Với sự phát triển của thai nhi, cơ bụng trở nên căng ra và yếu đi khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép gây đau đớn cho các mẹ bầu. Những chị em trước khi mang thai chăm tập thể thao, cơ bụng khỏe thì hiện tượng đau lưng sẽ đỡ hơn rất nhiều hoặc không xuất hiện.

3. Sự thay đổi của hoocmon

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ tiết ra các hoocmon đặc biệt nhằm hỗ trợ cho quá trình sinh nở.  Khi thai nhi lớn dần, cơ thể người mẹ cần có sự dãn nở đàn hồi tốt, đặc biệt là vùng xương chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Do đó, cơ thể tiết ra các hoocmon giúp cho các cơ khớp dây chằng dãn nở. Quá trình giãn nở này khiến cho các cơ khớp lỏng lẻo dẫn đến đau lưng.

4. Do tăng cân quá nhiều, stress

Mẹ bầu tăng cân quá nhiều,  làm cột sống phải gánh một trọng lượng lớn nên cũng sẽ gây đau lưng. Ngoài ra, mệt mỏi, stress cũng sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy đau lưng.

5. Bệnh lý trước khi mang thai 

Chị em trước khi mang thai mắc các bệnh như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống … chắc chắn sẽ bị đau lưng khi cấn bầu.

Cần làm gì để khắc phục chứng đau lưng khi mang thai

Đi, ngồi, đứng đúng tư thế

Hãy đảm bảo khi đứng thì đầu, lưng, mông của bạn trên một đường thẳng như khi đo chiều cao vậy. Tránh ưỡn bụng về trước hay cong mông về phía sau khiến lưng càng đau hơn. Khi mẹ bầu ngồi cũng vậy, cần phải thẳng lưng và nên ngồi ghế có tựa.

dau-lung
Để tránh tình trạng đau lưng khi có bầu, chị em nên chú ý về tư thế

Tránh bê vác vật nặng

Khi mang thai, chị em không nên bê vác vật nặng để tránh áp lực lên cột sống và thắt lưng gây ra hiện tượng đau lưng. Bạn nên lựa chọn những bộ môn như yoga, bơi lội hay đi bộ. Tuyệt đối không đi giày cao gót nên đi loại đế bằng hay đế bệt.

Chườm nóng vùng thắt lưng

Các mẹ có thể sử dụng túi nóng để chườm cho vùng thắt lưng. Khi chườm nóng cuộc sống, thắt lưng sẽ giãn ra giúp giảm hiện tượng đau lưng.

Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang bên trái và kê thêm một cái gối ở giữa hai chân. Tư thế này cũng khiến cho mẹ bầu thoải mái hơn, không nên nằm ngửa sẽ tăng áp lực lên cột sống. 

>> Hiện nay, nhiều mẹ bầu rất quan tâm đến vấn đề Các Biến Chứng Thường Gặp Khi Mang Thai, vậy thực hư điều này ra sao?

Đau lưng khi có bầu là một hiện tượng phổ biến. Tuy nhiên, khi áp dụng tất các biện pháp khắc phục trên mà hiện tượng đau lưng không thuyên giảm hoặc vẫn đau dai dẳng, kéo dài bạn nên đến gặp bác sĩ để khám. Hãy cùng iziMom chăm sóc sức khỏe của bạn thật tốt. 

Thực phẩm tốt cho mẹ bầu không nên bỏ qua

Mang thai là thời kỳ nhạy cảm.10 nhóm thực phẩm tốt cho mẹ bầu cần lưu ý bổ sung vào thực đơn để cả mẹ và bé được khỏe mạnh. 

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ