3

Mẹ bỉm tham khảo ngay 6 cách cho bé ngủ ngon, sâu giấc của người Nhật

Cách cho bé nhanh chóng ngủ ngon và ngủ sâu giấc là vấn đề chung của mọi ông bố, bà mẹ. Đây là một trong những thử thách nuôi con khó khăn, nhất là với những cặp sinh con lần đầu.

Một số bố mẹ có thói quen ôm con trong lòng và đung đưa để dỗ bé ngủ. Đây là sai lầm bởi sau khi đặt vào nôi hoặc đặt xuống giường bé liền giật mình tỉnh giấc. Điều này có hại cho thói quen của bé và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giấc ngủ của bố mẹ.

Do đó, chúng ta cần học cách dạy cho bé tự ngủ và tự ngủ lại nếu có giật mình thức giấc. 6 cách cho bé ngủ ngon theo kiểu Nhật là điều mà bố mẹ cần học hỏi.

1. Không cho bé ngủ nhiều vào ban ngày

Một lý do bé không chịu ngủ vào ban đêm là do ban ngày đã ngủ quá nhiều. Do đó, bố mẹ cần phân chia thời gian ngủ ban đêm và ban ngày sao cho hợp lý.

Nếu cho bé ngủ trưa, bố mẹ có thể canh giờ rồi nhẹ nhàng gọi bé tỉnh dậy và chơi đùa, ăn uống.

Không cho bé ngủ ngày nhiều giúp bé ngủ ngon vào ban đêm
Không cho bé ngủ ngày nhiều giúp bé ngủ ngon vào ban đêm

2. Chơi đùa cùng bé nhiều trước giờ ngủ

Cách cho bé ngủ ngon và đúng giờ vào buổi tối mà bố mẹ nên làm là chơi đùa với bé. Các hoạt động thư giãn, cưng nựng, tắm rửa hoặc cho bú đều có thể thực hiện để dỗ bé ngủ.

Bố mẹ nên lặp lại hoạt động này mỗi ngày và cùng thời điểm để tạo thói quen ngủ đúng giờ cho bé.

3. Tạo cảm giác thoải mái cho bé

Cảm giác thoải mái của bé đến từ những cái ôm, vuốt ve hay tiếp xúc dịu nhẹ mềm nhỏ. Sau khi bé ngủ, bố mẹ nên đặt một khăn mềm vắt ngang qua phần giữa ngực và bụng của bé.

Tay chân bé cần được giữ sao cho mát hơn cơ thể. Nhiệt độ phòng mát mẻ cũng giúp bé thoải mái hơn.

Bố mẹ chọn quần áo thoải mái khi con ngủ
Bố mẹ chọn quần áo thoải mái khi con ngủ

4. Cách cho bé ngủ ngon mà không cần ôm để ru

Việc bố mẹ ôm và ru trong vòng tay để dỗ bé ngủ sẽ hình thành thói quen ỷ lại. Sau này bé sẽ đòi ôm mới chịu ngủ. Bố mẹ đặt vào nôi hay giường bé sẽ quấy suốt đêm.

Khi thay đổi vị trí từ vòng tay bố mẹ sang giường sẽ khiến bé giật mình và tỉnh ngủ. Tốt nhất, khi bé cảm thấy buồn ngủ thì đặt bé lên giường và bắt đầu ru bé. Bố mẹ cần để ý một vài dấu hiệu bé buồn ngủ như: ngáp, dụi mắt, mắt sụp xuống, quấy khóc,… để kịp thời dỗ bé.

5. Massage để dỗ bé ngủ

Massage là cách giúp cho bé ngủ ngon khá hữu hiệu. Trước khi đến giờ ngủ, bố mẹ có thể tiến hành vuốt ve nhẹ nhàng tay chân hoặc lưng bé. Nếu bé khó chịu thì bố mẹ dỗ dành và đổi cách massage khác.

Massage hoặc chơi đùa giúp bé ngủ ngon
Massage hoặc chơi đùa giúp bé ngủ ngon

6. Cách cho bé ngủ ngon mà không bị tỉnh giữa chừng

Trẻ sơ sinh ngủ một giấc thường kéo dài khoảng 3–5 giờ. Khi bé lớn hơn, thể trọng cơ thể đạt 6kg trở lên, bé sẽ ngủ gần như nguyên đêm. Trong quá trình bé ngủ, bố mẹ nên tắt hết đèn và hạn chế tiếng ồn tránh bé bị giật mình.

Bé sẽ tỉnh giấc vào giữa đêm khoảng 4–5 lần. Nếu bé không khóc thì bố mẹ cứ đợi yên. Bởi không ai không lên tiếng, bé sẽ tự ngủ lại. Nếu bé khó chịu và khóc quấy càng lúc càng lớn, bố mẹ mới nhẹ nhàng dỗ bé quay lại giấc ngủ.

 

Cách cho bé ngủ ngon khoa học giúp bé tự ngủ, ngủ ngoan. Việc hay bế và ru khi con buồn ngủ sẽ khiến con ỷ lại và càng khó chịu, quấy khóc hơn. Tập tính tự lập cho con từ bé qua giấc ngủ giúp bố mẹ nhẹ nhàng và thư thả hơn rất nhiều.

Xem thêm:

5 tư thế quan hệ khi mang thai an toàn giúp chàng nàng mê mệt

Tư thế quan hệ nào khi mang thai an toàn cho mẹ bầu? Cảm thấy muốn chuyện ấy khi mang thai nhưng nhiều mẹ bầu lo lắng, sợ hãi gây ảnh hưởng cho thai nhi nên không dám làm chuyện ấy ròng rã suốt thai kỳ. Theo các chuyên gia

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ