1

Mẹ bầu đi cách ly cần phải chuẩn bị những gì?

Lập danh sách những món đồ cần mang theo giúp mẹ bầu đi cách ly chuẩn bị tốt nhất để sinh hoạt trong suốt 21 ngày mà không ảnh hưởng đến thai nhi. Mỗi giai đoạn mang thai có những điều lưu ý khác nhau nên đồ dùng cũng khác ít nhiều. Nếu mẹ bầu phải đi cách ly để phòng chống Covid-19, cần chịu khó chuẩn bị đầy đủ nhé.

Mẹ bầu mới mang thai 3 tháng đầu chuẩn bị gì khi đi cách ly?

Các mẹ mới mang thai trong vòng 3 tháng đầu thường có triệu chứng ốm nghén rất khó chịu. Mẹ cần lưu ý các tiêu chuẩn bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Nếu món nào có thể mang theo khi vào khu vực cách ly thì mẹ nhớ mang theo phòng khi cần dùng gấp.

  • Mang sẵn theo người các loại bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc, trái cây sấy khô làm bữa ăn nhẹ.
  • Mỗi ngày ăn làm 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa để bớt cảm giác buồn nôn do đầy hơi.
  • Uống thêm sữa ít béo 2 ly mỗi ngày.
  • Bổ sung đạm từ thịt gà và cá.
  • Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, không nên uống trong bữa ăn.
  • Không ăn những đồ chiên rán, quá béo, quá ngọt, quá cay.
  • Bổ sung axit folic từ nguồn thực phẩm hoặc thuốc.
  • Mẹ nhớ luôn luôn ăn chín, uống sôi, không ăn đồ tái hoặc sống.
Mẹ bầu cần đem theo thực phẩm giàu acid folid
Mẹ bầu cần đem theo thực phẩm giàu acid folid

 

Mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa chuẩn bị gì khi cách ly?

Bước vào tam cá nguyệt thứ hai là giai đoạn phát triển các bộ phận để hình thành cơ thể hoàn chỉnh. Bé từ 3 tháng trở đi cũng bắt đầu có những nhận thức và tương tác với môi trường xung quanh. Do đó, dinh dưỡng trong giai đoạn này đặc biệt phải tăng cường. Mẹ bầu đi cách ly phải chuẩn bị tốt về dinh dưỡng và rèn luyện sức khỏe.

  • Mang theo các loại hoa quả và rau xanh như: súp lơ xanh, rau chân vịt, cải xoăn, cải bó xôi,… Mẹ cần ăn 5 bữa mỗi ngày để bổ sung đủ sắt và folic.
  • Tăng hàm lượng tinh bột vào bữa ăn qua cơm, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc, bánh mì,…
  • Tiếp tục duy trì chế độ ăn 6 bữa mỗi ngày và uống 2-3 ly sữa tiệt trùng/ ngày.
  • Thịt, cá, trứng, đậu,… các loại thực phẩm giàu protein và sắt cần ăn 2 lần mỗi ngày.
  • Bổ sung Omega 3 và DHA qua các loại cá như cá hồi, cá ngừ đại dương.
  • Các bữa ăn nhẹ, uống nhẹ với bánh, hoa quả, sữa chua, ngũ cốc,.. cũng được tính là một bữa ăn mỗi ngày.
Mẹ bổ sung dinh dưỡng từ các loại hạt, ngũ cốc
Mẹ bổ sung dinh dưỡng từ các loại hạt, ngũ cốc

 

Mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối mang theo gì khi đi cách ly?

Mẹ bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm vì sắp đến ngày sinh. Các mẹ bầu ở tuần thứ 38 trở đi cần đặc biệt chú ý mang thêm dụng cụ cần thiết khi đi sinh.

  • Đồ sinh cho mẹ: băng vệ sinh mama, áo quần sinh, bình nước nóng, giấy vệ sinh, khăn giấy cuộn, khăn ướt, máy hút sữa.
  • Đồ sinh cho bé: áo, mũ, tất tay, tất chân cho trẻ sơ sinh, tã giấy, tã chéo, bỉm sơ sinh, nước muối sinh lý rửa mắt, băng rốn, rơ lưỡi, bông y tế, khăn mềm để quấn bé, khăn sữa, khăn chống thấm, bình sữa.

Mẹ cũng đừng quên những đồ dùng cơ bản cho sinh hoạt của mình mỗi ngày như:

  • Quần áo, tất, áo khoác, mũ, giày dép, khăn, ly, cốc, muỗng, đũa.
  • Dụng cụ vệ sinh cá nhân.
  • Mỹ phẩm, hóa phẩm các loại.
  • Các loại giấy tờ tùy thân: chứng minh nhân dân hoặc thẻ căn cước, giấy phép lái xe, thẻ bảo hiểm y tế,…
  • Điện thoại và sạc dự phòng.
  • Tiền lẻ và thẻ ngân hàng.
  • Laptop để làm việc online hoặc giải trí.
  • Sách, vở, bút, thước,… để ghi chép.

 

Ngoài những lưu ý cần thiết trên, mẹ cần chú ý sinh hoạt trong khu cách ly cho an toàn. Hạn chế tiếp xúc với người khác, đeo khẩu trang và sát trùng cẩn thận. Giữ gìn sức khỏe là tiêu chí quan trọng dành cho mẹ bầu đi cách ly để có thai kỳ khoẻ mạnh.

Những điều cần biết về tiêm vacxin trước khi mang thai

Tiêm vacxin trước khi mang thai là bước quan trọng để bạn có khai kỳ khỏe mạnh và bảo vệ bé tránh khỏi một số bệnh.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ