Mang thai tuần 32 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Mang thai tuần 32 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Thai nhi 32 tuần tuổi đang trên đà phát triển hoàn thiện hơn. Các cơ quan chức năng như phổi, gan,… dần hoàn thiện chức năng hơn. Các chi tiết nhỏ như móng tay, móng chân, lông mày, lông mi cũng phát triển.

Cơn khó thở ở mẹ càng khó chịu hơn khi gần đến ngày sinh. Mẹ chỉ muốn phần giữa của cơ thể được căng cơ và duỗi ra một cách thoải mái.

Thai nhi 32 tuần tuổi dần phát triển hoàn thiện hơn

Tuần thứ 32 của thai kỳ, em bé nặng 1.702gr và dài đến chân là 42,4cm. Các chi tiết nhỏ nhặt dần dần phát triển thành cơ thể hoàn chỉnh.

  • Làn da của bé có màu sắc giống hệt như da bình thường.
  • Bộ não càng phát triển và không ngừng hoàn thiện các liên kết thần kinh.
  • Móng tay, móng chân được hình thành và tóc cũng mọc dần.
  • Lớp lông mao bao phủ khắp người bé bắt đầu rụng dần khi thai nhi 32 tuần tuổi.
  • Bé có thể nhắm mở, nheo mắt và đang luyện tập điều tiết đồng tử. Bé có thể tự nhắm mắt khi gặp phải ánh sáng mạnh xuyên qua từ bụng mẹ.
Thai nhi 32 tuần tuổi
Thai nhi 32 tuần tuổi

Những sự thay đổi lên cơ thể mẹ khi mang thai được 32 tuần

Thai nhi 32 tuần tuổi, mẹ vẫn phải tiếp tục chịu đựng những triệu chứng điển hình của mẹ bầu như tê tay chân, chuột rút, tiểu nhiều lần, bị ợ nóng, táo bón, bị rạn da, bị trĩ,… Ngoài ra, mẹ có thể bị thêm chứng phù nề, đau thần kinh tọa và ngày càng khó thở hơn. 

  • Phù nề

Tay, chân, mặt, bàn chân là những vị trí thường bị phù nề do chất dịch tăng lên trong cơ thể. 

Phù nề ở chân mẹ bầu khi mang thai 32 tuần
Phù nề ở chân mẹ bầu khi mang thai 32 tuần
  • Đau thần kinh tọa khi thai nhi 32 tuần tuổi

Tử cung phình to đè lên dây thần kinh tọa gây đau nhức hoặc tê ngứa từ hông xuống bắp chân và bàn chân. Triệu chứng đau thần kinh tọa sẽ giảm hoặc mất đi hoàn toàn sau khi sinh xong. 

Các hoạt động nhấc đồ đạc, cong người, đi bộ bình thường sẽ làm cơn đau tăng thêm. Cho nên khi mẹ bầu bị đau thần kinh tọa nên thả lỏng cả người và thư giãn đến khi cơn đau giảm bớt.

Mẹ bầu mang thai nhi 32 tuần tuổi cần lưu ý điều gì

Giai đoạn cuối của thai kỳ cần rất nhiều năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho sự phát triển của bé. Mẹ tiếp tục duy trì chế độ ăn uống tăng cường thêm 200 – 250 calo mỗi ngày. Uống nhiều nước và chia nhỏ các bữa ăn giúp dễ tiêu hóa, hạn chế táo bón.

  • Giảm cơn khó thở

Lượng không khí hít vào thở ra tăng lên đáng kể trong khi nhịp thở mỗi phút không có khác biệt nhiều khiến mẹ ngày càng khó thở hơn. Để giảm cơn khó thở, mẹ cần chú ý:

  • Làm việc chậm rãi và không được dùng lực quá nhiều
  • Ngồi thẳng vai, thẳng lưng giúp dễ thở hơn
  • Kê thêm gối phụ giữa hai chân, dưới lưng và kê cao đầu khi nằm
  • Giữ tâm trạng thoải mái, không nổi nóng, không kích động
  • Luyện tập hít thở sâu
Kê thêm gối giúp mẹ dễ thở hơn khi nằm
Kê thêm gối giúp mẹ dễ thở hơn khi nằm
  • Vận động

Các hoạt động thích hợp cho mẹ bầu khi thai nhi 32 tuần tuổi có thể kể đến:

  • Bơi lội giúp giảm phù nề và đau thần kinh tọa cho mẹ
  • Đi bộ giúp giảm phù nề, đau lưng và chuột rút ở chân
  • Yoga cho bà bầu giúp cơ thể dẻo dai, giảm bớt lo âu và thư giãn tinh thần.

Mẹ chỉ thực hiện các bài tập khi cơ thể thoải mái và khỏe mạnh. Nếu bị đang bị đau lưng, đau thần kinh tọa thì không được cố gượng để tập mà phải nghỉ ngơi thật tốt.

Thai nhi 32 tuần tuổi rồi, mẹ cố gắng thêm 8 tuần nữa là sẽ hoàn thành chuỗi những ngày dài mang thai đằng đẵng và bước vào giai đoạn mới – chăm sóc trẻ sơ sinh.

 

Thời điểm này, nếu có thời gian, mẹ nên kiểm tra lại những vật dụng cần thiết cho sinh con và chăm sóc bé. Người chăm bé sau sinh trong những ngày ở cữ cũng nên sắp xếp từ bây giờ.