Mang thai tuần 31 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Mang thai tuần 31 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Mang thai nhi 31 tuần tuổi, cảm giác của mẹ tựa như quay lại khoảng thời gian đầu mới mang thai. Việc tìm một vị trí để ngủ và thở cũng khó khăn hơn, đi lại cũng nặng nề hơn. Mẹ cần khá nhiều kinh nghiệm để thích nghi với thay đổi của cơ thể và cơn đau ở những tháng cuối thai kỳ.

Thay đổi về cân nặng và chiều dài của thai nhi 31 tuần tuổi

Đến tuần thứ 31, thai nhi cân nặng 1.502gr và dài khoảng 41,1cm tính cả độ dài của chân.

Bộ não của bé tiếp tục tạo ra những liên kết giúp các cơ quan trong cơ thể làm việc thống nhất với nhau. Bé đã có thể sử dụng được cả năm giác quan của mình. Mức độ phản ứng của bé với âm thanh và ánh sáng càng nhạy bén hơn.

Thai nhi 31 tuần tuổi nuốt ối và bài tiết nhiều hơn
Thai nhi 31 tuần tuổi nuốt ối và bài tiết nhiều hơn

Phổi của bé phát triển hơn nhưng chưa trưởng thành hoàn toàn. Hoạt động hô hấp của bé lúc này chỉ ở mức độ luyện tập để làm quen.

Cơ quan sinh dục của bé tiếp tục phát triển.

Lớp mỡ dưới da càng dày hơn, da bé trở nên mịn màng hơn nhưng vẫn còn đỏ hỏn. Thân nhiệt càng ổn định hơn. Tóc càng nhiều hơn, móng tay, móng chân cũng được hình thành.

Bé bắt đầu có động tác thè lưỡi và vẫn hiếu động như trước.

Tuần này bé nuốt nước ối và thải ra khoảng 250ml nước tiểu mỗi ngày. Tình trạng nước ối trong những tháng cuối thai kỳ rất quan trọng. Bác sĩ khi khám thai định kỳ sẽ kiểm tra để đảm bảo hoạt động nuốt ối và bài tiết của bé được bình thường.

Bé con hiếu động bất kỳ ngày đêm
Bé con hiếu động bất kỳ ngày đêm

Những thay đổi của mẹ khi thai nhi 31 tuần tuổi

Các triệu chứng ợ nóng, táo bón, chuột rút, khó thở, tê nhức tay chân vẫn còn kéo dài. Các cơn co thắt tử cung giả sẽ xuất hiện liên tục tận đến khi bạn chuyển dạ thật sự.

  • Sinh sữa non khi thai nhi 31 tuần tuổi

Lưu lượng máu tăng và hormone thai kỳ làm cho ngực nở lớn và tuyến sữa phát triển. Một số mẹ bầu còn xuất hiện sữa non sớm.

  • Són tiểu

Tử cung phình to gia tăng áp lực lên bàng quang làm mẹ bị són tiểu khi ho, hắt hơi hoặc cười lớn. Triệu chứng này không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng gây ra nhiều bất tiện cho mẹ.

  • Đau lưng dữ dội khi thai nhi 31 tuần tuổi

Tử cung nới lỏng phần buộc lưng dưới, khung xương nới lỏng dần để phù hợp với việc sinh nở khiến mẹ bầu bị đau lưng dữ dội.

Tham khảo ngay mẹ nhé: Quan hệ khi mang thai: Làm thế nào để mẹ tròn con vuông?

Mẹ cần chú ý điều gì khi mang thai nhi 31 tuần tuổi

Thai nhi 31 tuần tuổi vẫn là chú trọng vào tăng trưởng nên mẹ cứ tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý như mọi khi.

Đây cũng là thời gian lý tưởng để mẹ bầu tự làm đẹp và thư giãn. Móng tay, móng chân cần chăm sóc, tóc của mẹ thời gian này cũng dày và đẹp hơn do tác dụng của hormone.

  • Giảm chứng mất ngủ

Mang thai nhi 31 tuần tuổi làm mẹ bị mất ngủ. Nguyên nhân chính là do đi tiểu nhiều lần, chuột rút và đau nhức lưng bụng. Mẹo nhỏ cho mẹ để dễ chịu hơn khi ngủ là đặt thêm gối vào giữa hai đầu gối, sau lưng và trước bụng. Nằm nghiêng sang trái không còn giúp mẹ thoải mái thì mẹ thử chuyển sang nằm ngửa, gối cao đầu và kê thêm gối sau lưng.

Kê gối và nằm ngửa giúp mẹ dễ chịu hơn
Kê gối và nằm ngửa giúp mẹ dễ chịu hơn

 

Nếu mẹ bị chứng chuột rút thì nên xoa bóp chân. Sau đó cho vùng bị chuột rút tiếp xúc với nước lạnh sẽ giúp nhanh chóng hết đau.

Bổ sung thêm canxi và magie giúp làm giảm triệu chứng chuột rút. Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về bổ sung hai loại dưỡng chất này cho hợp lý.

  • Vận động

Vận động là quá trình không thể thiếu trong suốt quá trình mang thai. Ở tuần thứ 31 của thai kỳ, mẹ tiếp tục duy trì hình thức tập luyện giãn cơ nhẹ nhàng nhiều lần trong ngày. Mẹ không nên tham gia vào các hoạt động như đạp xe, cưỡi ngựa, ngâm nước nóng, tắm hơi. Bởi những hoạt động này sinh ra nhiều nhiệt, không tốt cho em bé.

Còn 9 tuần nữa là đến ngày sinh rồi, các kiểm tra và xét nghiệm lúc này rất cần thiết. Mẹ không nên bỏ lỡ bất kỳ buổi khám thai nào theo yêu cầu của bác sĩ nhé. Thai nhi 31 tuần tuổi vẫn rất hiếu động và cần nhiều tiếp xúc để phát triển các giác quan của mình. Bố và mẹ hãy thường xuyên nói lời yêu thương với bé.

 

Tâm tình của mẹ ảnh hưởng đến bé rất nhiều nên mẹ phải luôn thoải mái và lạc quan. Mẹ hãy cùng bé trải qua những giây phút vui vẻ như cùng nhau nghe nhạc, xem phim,…