Mang thai tuần 26 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

5

Mang thai tuần 26 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Thai nhi 26 tuần tuổi bắt đầu có những vận động cơ thể mạnh mẽ hơn. Tai phát triển và có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài rõ ràng và có những phản ứng như phản xạ tự nhiên.

Các hoạt động kết hợp tay chân của bé linh hoạt hơn, thỉnh thoảng bé còn vận động tập quẫy đạp như khi đã ra ngoài. Mẹ sẽ cảm nhận được tần suất bé đạp bụng nhiều hơn, có lúc còn đạp khá mạnh khiến mẹ thấy đau.

Đặc điểm phát triển của thai nhi 26 tuần tuổi

Thai nhi 26 tuần tuổi sẽ nặng khoảng 680gr – 900gr, chiều dài đạt 35,6cm. Các hoạt động của não rất tích cực nên tương tác của bé với môi trường xung quanh rất rõ ràng. 

Lông mày và lông mi đã hiện rõ nhưng mắt vẫn chưa mở được. Tuy nhiên, bé vẫn cảm nhận được sự thay đổi về ngày và đêm và tự điều chỉnh thời gian tỉnh táo và thời gian ngủ.

Tóc mọc càng dày và dài hơn. Các vân tay, vân chân dần hình thành.

Bé bắt đầu dùng phổi để bắt chước các hoạt động hô hấp. Hệ tuần hoàn và tim cũng đã phát triển và dần dần học cách thực hiện chức năng của mình. Tất nhiên, hoạt động trao đổi các dinh dưỡng, oxy, các chất bài tiết vẫn phải lấy từ nhau thai thông qua dây rốn.

Thai máy khá nhiều và mạnh khi thai nhi 26 tuần tuổi
Thai máy khá nhiều và mạnh khi thai nhi 26 tuần tuổi

Ảnh hưởng thai nhi 26 tuần tuổi đến cơ thể mẹ

Mẹ bầu ở tuần thứ 26 của thai kỳ đã khá quen với bụng bầu to của mình. Tuy nhiên, thai nhi 26 tuần tuổi sẽ khiến mẹ chịu một vài triệu chứng liên quan đến hệ tim mạch, tuần hoàn và hệ tiêu hóa.

  • Hệ tim mạch

Tử cung đè ép các tĩnh mạch bụng làm tim phải đập nhanh hơn để cung cấp đủ máu đến các cơ quan. Hiện tượng này sẽ giảm dần và về lại trạng thái bình thường sau khi sinh. Nhưng nếu mẹ bầu cảm thấy đau ngực, khó thở đi kèm thì nên đi khám và kiểm tra sớm bệnh tinh.

  • Hệ hô hấp

Do yêu cầu về lượng oxy và chất thải CO2 nhiều hơn nên dung tích phổi cũng phải mở rộng hơn. Hoạt động hít thở của mẹ vì vậy cũng nhanh hơn bình thường, thỉnh thoảng mẹ sẽ bị thở dốc và thở mệt hơn.

  • Hệ tiêu hóa

Chèn ép của tử cung lên hệ tiêu hóa cùng với tác động của hormone thai kỳ làm cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Mẹ sẽ bị các triệu chứng như ợ nóng, táo bón gây khó chịu và ăn không ngon miệng.

  • Đau khung xương sườn

Tử cung căng to sẽ đẩy khung xương sườn trước bụng ra ngoài sẽ khiến mẹ bầu bị đau khung sườn cuối cùng. Tập dáng đứng và đi lại sẽ giúp giảm đau khung sườn. Mẹ hạn chế ngồi vì sẽ làm thể tích bụng nhỏ lại, xương sườn bị ép càng đau hơn.

  • Mất ngủ

Mẹ bầu hay bị mất ngủ khi mang thai
Mẹ bầu hay bị mất ngủ khi mang thai. Ảnh minh hoạ

Ợ nóng, chuột rút, mắc tiểu nhiều lần khiến mẹ bầu không thể ngủ ngon giấc trong giai đoạn này. Để giảm bớt các triệu chứng mẹ cần chú ý:

  • Uống nhiều nước trong ngày và giảm lượng nước uống trước khi đi ngủ
  • Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Uống đủ lượng nước cần thiết
  • Tập thể dục, rèn luyện cơ thể để giảm chuột rút, căng cơ, đau cơ

Tham khảo ngay mẹ nhé: 5 lưu ý quan trọng dành cho mẹ bầu thời Covid-19

 

Các lưu ý cho mẹ khi thai nhi 26 tuần tuổi

Tiếp tục cân bằng khẩu phần ăn và chú trọng rèn luyện thân thể vẫn là những ưu tiên hàng đầu cho mẹ khi mang thai nhi 26 tuần tuổi.

Dinh dưỡng bổ sung cho mẹ bầu mang thai nhi 26 tuần tuổi

Mẹ nên bổ sung thêm vào bữa ăn nhiều vitamin C và chất xơ để ngừa táo bón. Cam chanh, rau củ và trái cây tươi cung cấp nguồn vitamin C và chất xơ dồi dào.

Tim và hệ tuần hoàn của bé đã hoạt động, mẹ cần nạp thêm nhiều sắt vào thành phần dinh dưỡng hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu sắt như bông cải xanh, rau chân vịt, rau cải bó xôi, thịt bò nạc,…

Vận động

Các bài tập rèn luyện dành cho bà bầu giúp giảm đau, tăng cường lực cơ, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và tuần hoàn, giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn.

Nếu vận động không đúng cách mẹ sẽ bị các triệu chứng:

  • Đau ngực
  • Ít nghe thấy cử động của thai nhi
  • Bước đi khó khăn

Nếu các triệu chứng không có dấu hiệu thuyên giảm thì mẹ nên gặp bác sĩ để được khám và tư vấn nhé.

Vận động rất tốt cho mẹ bầu
Vận động rất tốt cho mẹ bầu. Ảnh minh hoạ

Giảm đau xương sườn cho mẹ mang thai nhi 26 tuần tuổi

Đối với các mẹ bầu bị đau khung xương sườn dưới cần lưu ý thêm các thông tin sau:

  • Nếu bị đau thì nên thay đổi vị trí nằm cho thoải mái
  • Đi lại nhiều sẽ giúp giảm đau hơn là ngồi xuống
  • Có thể xoa và ấn bụng nhẹ nhàng để thai nhi di chuyển sẽ đỡ đau hơn
  • Mặc áo ngực loại mềm
  • Kết hợp đeo băng hỗ trợ bụng
  • Duy trì cân nặng và mức độ tăng cân hợp lý
  • Có thể tư vấn bác sĩ về liệu pháp châm cứu hoặc trị liệu thần kinh cột sống
Mẹ bầu đeo băng hỗ trợ bụng giúp giảm đau khung xương sườn
Mẹ bầu đeo băng hỗ trợ bụng giúp giảm đau khung xương sườn

 

Mẹ mang thai nhi 26 tuần tuổi mặc dù thích nghi được khá tốt với sự thay đổi của cơ thể nhưng vẫn chịu nhiều ảnh hưởng như đau khung sườn, táo bón, mất ngủ,…

Dinh dưỡng và vận động là giải pháp hiệu quả giúp mẹ cải thiện các triệu chứng khó chịu đối với cơ thể. Nhanh chóng 3 tháng nữa thôi là mẹ có thể gặp bé và chia tay với những cơn đau này rồi.