Mang thai tuần 25 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

13

Mang thai tuần 25 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Thai nhi 25 tuần tuổi gây cho mẹ khá nhiều sự mệt mỏi và đau ê ẩm. Do nội tiết tố thai kỳ tác động lên các mô mà mẹ bị đau nhức ở vùng xương chậu, lưng, bụng và chân. Tuy nhiên, đây là dấu hiệu tốt cho thấy thai nhi đang tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.

Thai nhi 25 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai nhi 25 tuần tuổi cân nặng 660gr và dài 34,6cm. Hai bàn tay của bé đã phát triển đầy đủ các ngón và có thể cử động để nắm mở linh hoạt.

Hoạt động liên kết thần kinh của các nơron tiếp tục phát triển. Bé con đã biết dùng tay để khám phá và cảm nhận môi trường xung quanh mình.

Khi mẹ nằm nghỉ, mẹ có thể cảm nhận được hoạt động của bé con trong bụng. Bé lúc này đã tự chia khoảng thời gian tỉnh táo và khoảng thời gian để ngủ cho riêng mình.

Thai nhi 25 tuần tuổi đã có thể xòe và nắm bàn tay
Thai nhi 25 tuần tuổi đã có thể xòe và nắm bàn tay

Thai nhi 25 tuần tuổi gây cho mẹ những thay đổi gì?

Mẹ mang thai được 25 tuần sẽ bị nhiều các vấn đề về đau nhức cơ và xương. Các nội tiết tố thai kỳ tác động đến đường tiêu hóa và hô hấp khiến mẹ khá mệt mỏi.

  • Đau nhức cơ xương khi thai nhi 25 tuần tuổi

Mẹ mang thai nhi 25 tuần tuổi bụng sẽ lộ ra và lớn lên trông thấy. Hormone thai kỳ cùng với sức nặng của thai làm mẹ bị đau nhức ở lưng, xương chậu, vùng bụng và chân.

Mẹ bầu đau nhức cơ vùng lưng, bụng và xương chậu
Mẹ bầu đau nhức cơ vùng lưng, bụng và xương chậu

 

  • Cảm giác khó thở

Dung tích phổi của mẹ tăng nhưng huyết áp trở về mức bình thường khiến mẹ thở nhanh hơi và thỉnh thoảng sẽ thấy hơi khó thở. Để tránh tình trạng khó thở, mẹ nên vận động nhẹ nhàng kết hợp với điều chỉnh hơi thở.

  • Ợ nóng hay trào ngược dạ dày

Hormone thai kỳ tác động làm giãn van lối vào dạ dày. Axit trong dạ dày vì vậy sẽ bị trào ngược vào thực quản gây khó chịu làm bữa ăn mất ngon. Để hạn chế, mẹ nên chia nhỏ ăn nhiều bữa mỗi ngày. Mẹ nên ăn vừa phải và không ăn đồ cay, béo.

Những vấn đề mẹ cần phải chú ý khi mang thai 25 tuần

Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm mà cơ thể mẹ thoải mái và giàu năng lượng nhất trong suốt quá trình mang thai. Mẹ hãy tận dụng thời gian này để làm những việc mình thích như thể dục thể thao, du lịch. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên tiếp tục chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn nhé.

Thường xuyên mang theo bên mình những món đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng để bé và mẹ không bị đói bụng. Các món phô mai và bánh quy giòn, trái cây khô, các loại hạt, sữa chua, trái cây giúp mẹ cung cấp năng lượng tốt cho sức khỏe.

Một vài mẹ bắt đầu tìm kiếm các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu. Lời khuyên cho mẹ là nên tham khảo ý kiến bác sỹ về tình trạng sức khỏe thai nhi và các loại thực phẩm được sử dụng.

  • Vận động

Vận động thông qua các bài tập cho bà bầu giúp mẹ tăng cường sức chịu đựng cơ bắp. Tập luyện giúp mẹ giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, vận động cũng là cách để mẹ tự chăm sóc cho cơ thể và vóc dáng của mình.

Một bài tập giúp mẹ giảm đau lưng là tư thế kéo căng nhẹ. Mẹ có thể tự tập tại nhà theo các bước sau:

  • Quỳ bò trên thảm, hai tay chống thẳng, dang rộng bằng vai. Hai chân quỳ gối, dang rộng cách nhau 25cm
  • Đẩy lưng về sau một cách từ từ. Hai mông hướng về bàn chân, đầu cúi xuống, hai tay duỗi thẳng. Giữ tư thế trong 5 giây
  • Từ từ trả cơ thể về tư thế quỳ bò ban đầu
  • Lặp lại động tác 10 -15 lần hoặc đến khi cơ thể cảm thấy mỏi
Bài tập kéo căng nhẹ giúp giảm đau lưng cho mẹ bầu
Bài tập kéo căng nhẹ giúp giảm đau lưng cho mẹ bầu. Ảnh minh hoạ

Các hoạt động điều trị như tắm bùn, tắm hơi, tắm bồn nước nóng, tắm rong biển không an toàn cho mẹ bầu. Nó khiến mẹ bị mất nước và chịu nhiệt độ cao, không tốt cho thai nhi. Mẹ bầu đặc biệt chú ý vấn đề này nhé.

Thai nhi 25 tuần tuổi, mẹ càng đến gần hơn với ngày bé con chào đời. Mẹ hãy tận hưởng khoảng thời gian dễ chịu nhất của thai kỳ nhé.

 

Lên kế hoạch nghỉ cho kỳ thai sản, mua sắm các vật dụng cần thiết cho kỳ sinh nở thôi mẹ ơi. Mẹ cũng đừng quên các bài tập rèn luyện sức khỏe như yoga, aerobics, bơi lội, đạp xe, đi bộ dành cho bà bầu nhé. Cùng đếm ngược để đón chờ bé con nào.