Mang thai tuần 17 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Mang thai tuần 17 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Cơ thể mẹ khi mang thai 17 tuần tuổi đã có những thay đổi khá rõ ràng. Tuy nhiên, một số mẹ bầu có thể chất đặc thù vẫn chưa có hình dáng mang bầu đặc trưng. Mẹ đừng lo nhé! Mẹ chỉ ăn uống đủ chất, kiểm tra sức khỏe định kỳ vẫn ổn là bé đang phát triển rất khỏe mạnh. Đặc biệt thai nhi 17 tuần tuổi có thể biết được giới tính của bé rồi. Mẹ có háo hức không nào?

Phát triển của thai nhi 17 tuần tuổi có những thay đổi lớn

Thai nhi 17 tuần tuổi đã có kích thước của một quả cam lớn khoảng 11,4 – 4cm và nặng 140gr. Các cơ quan chức năng khác cũng bắt đầu có những sự thay đổi lớn.

  • Mẹ có thể nghe thấy được cơn nấc cụt nhẹ của bé rồi này.
  • Dưới da bé đã có thêm lớp mỡ nâu để bé được giữ ấm khi ra đời
  • Phổi đã phát triển đến mức sẵn sàng tiếp nhận oxy của không khí
  • Hoạt động cảm nhận và bộc lộ cảm xúc cũng diễn ra với tần suất nhiều hơn.
Thai nhi 17 tuần tuổi có kích thước của quả cam lớn
Thai nhi 17 tuần tuổi có kích thước của quả cam lớn

Thay đổi của mẹ để thích nghi với trọng lượng thai nhi 17 tuần tuổi

Bước vào thai tuần thứ 17 thì các triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ đã giảm bớt. Thay vào đó là những cơn đau do thai nhi lớn dần như đau lưng, chuột rút, sưng chân, sưng mắt cá. Nếu mẹ bầu ít vận động còn dễ bị chứng giãn tĩnh mạch.

Các xương, cơ và khớp xương cơ thể mẹ thay đổi để thích nghi khi mang thai. Bắt đầu từ tuần 16 đến 20 của thai kỳ, mẹ sẽ tăng lên khoảng 0.5kg mỗi tuần.

Xác định giới tính khi thai nhi được 17 tuần tuổi

Nếu mẹ vẫn chưa hẹn lịch khám thai thì 17 tuần là lúc thích hợp để mẹ thực hiện. Kiểm tra sự hình thành và phát triển của thai nhi bao gồm não bộ, tim, cột sống, các cơ quan nội tạng như gan, thận,…

Đặc biệt hơn, bé được 17 tuần tuổi, cơ quan sinh dục ngoài đã phát triển đầy đủ. Vì vậy, dùng phương pháp siêu âm là đã biết được giới tính thai. Mẹ bầu có thể sắm sửa đủ loại áo quần, mũ tất, dụng cụ,… đáng yêu phù hợp với giới tính của bé rồi.

Siêu âm xác định giới tính khi thai nhi
Siêu âm xác định giới tính khi thai nhi

Mẹ cần làm gì để chăm sóc bé khỏe mạnh?

So với những tuần trước khi thai nhi được 17 tuần tuổi, chế độ dinh dưỡng và vận động của mẹ không có nhiều khác biệt.

Duy trì vận động thích nghi với trọng lượng thai nhi 17 tuần tuổi

Trọng lượng cơ thể mẹ càng tăng, áp lực lên lưng và xương chậu càng lớn. Các bài tập thể dục và yoga nhẹ nhàng cần phải được duy trì mỗi ngày.

Động tác thể dục quan trọng trong giai đoạn này là bài tập nghiêng vùng xương chậu. Bài tập này giúp tăng cường cơ bụng, độ dẻo dai và làm giảm các cơn đau lưng và cột sống.

Dinh dưỡng đầy đủ

Dinh dưỡng và vận động là 2 điều mẹ bầu cần lưu ý ở giai đoạn này
Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa

Dinh dưỡng cho thai nhi 17 tuần tuổi cần tiếp tục duy trì đa dạng dưỡng chất theo tỷ lệ hợp lý. Trong đó, mẹ cần tăng cường các loại vitamin và khoáng chất sau:

  • Canxi: Có nhiều trong sữa chua tiệt trùng, sữa tiệt trùng, phô mai ít béo, tàu hủ, hạnh nhân, cải xoăn
  • Axit folic: Có nhiều trong cam, rau bó xôi, cải xoăn, măng tây, bột ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt, mộng lúa mì
  • Sắt: Thành phần chính của thịt bò, trứng, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, rau xanh, các loại hạt.
  • Protein: Protein nên bao gồm cả động vật và thực vật như thịt bò, gà, heo nạc, đậu các loại, tàu hủ, bơ sữa.
  • Vitamin A và C: Hai loại vitamin cơ bản này có nhiều trong chanh, cam, cà rốt, khoai lang, rau xanh, cà chua, ớt chuông, khoai tây, trứng và bơ sữa,…
  • Kẽm: Các loại thực phẩm bổ sung nhiều kẽm như nạc bò, rau quả, đậu, bơ sữa ít béo, cải bó xôi, các loại ngũ cốc.

Mẹ đã biết thêm một bí mật nhỏ về giới tính của thai nhi 17 tuần tuổi. Tăng cường dinh dưỡng và vận động là điều cần thiết để mẹ và bé đều khỏe mạnh chờ đến thời điểm được gặp nhau nhé.

Xem thêm: