Mang thai tuần 15 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

1

Mang thai tuần 15 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Thai nhi 15 tuần tuổi có những phát triển vượt bậc mà bạn không thể nhìn thấy được. Còn bản thân mẹ bầu lại tiếp tục tăng cân và tăng cân kèm những triệu chứng khó chịu. Dinh dưỡng cân bằng và tập thể dục hợp lý sẽ giúp ích cho mẹ rất nhiều trong giai đoạn này.

Sự phát triển của thai nhi khi đạt 15 tuần tuổi

Thai nhi 15 tuần tuổi cơ bản có được hình thể của con người khá hoàn chỉnh. Lúc này, bé chỉ nặng khoảng 57- 65g và dài hơn 11cm. Số lượng tế bào thần kinh của bé đã đạt đến mức tương đương so với người trưởng thành. Ngoài ra các bộ phận khác trên cơ thể bắt đầu đi vào phân hóa chi tiết

  • Tóc và lông mày bắt đầu xuất hiện dù rất mờ nhạt. Các tế bào gốc tóc đang tiến hành giai đoạn sản xuất sắc tố tạo màu tóc.
  • Tai đã ở vị trí hoàn chỉnh hai bên đầu và xương tai trong được hình thành.
  • Lớp da mỏng manh đang hình thành dần. Bạn có thể thấy được mạch máu của bé ở dưới da
  • Hệ xương và cơ thì ngày càng phát triển khỏe mạnh hơn.
  • Cuối tuần thứ 15, bé bắt đầu ngọ nguậy tay chân và có thói quen mút tay dễ thương. Thậm chí, bé lúc này còn có thể biểu lộ cảm xúc trên mặt nữa.
Thai nhi 15 tuần tuổi đã có hình dáng của con người hoàn chỉnh
Thai nhi 15 tuần tuổi đã có hình dáng của con người hoàn chỉnh

Sự thay đổi của mẹ khi mang thai được 15 tuần

Vào tam cá nguyệt thứ 2, cơ thể mẹ không còn chịu cảm giác dày vò khi ốm nghén nhưng vẫn sẽ có một vài điểm khó chịu.

  • Chứng ợ nóng – trào ngược dạ dày

Nhu cầu tăng lượng dinh dưỡng khiến cơ thể cảm thấy đói hơn dễ dẫn đến việc ăn quá nhiều thức ăn nên bị trào ngược dạ dày và ợ nóng. Để tránh hiện tượng này, mẹ nên ăn thành 5 bữa trong ngày và lượng thức ăn vừa phải thôi nhé.

Mẹ có thể chia 3 bữa ăn chính sáng, trưa, tối thêm một bữa ăn trái cây và một bữa ăn đồ ăn vặt như các loại hạt, ngũ cốc, khoai sắn,…

Mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn để hấp thu tối đa dinh dưỡng
Mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn để hấp thu tối đa dinh dưỡng
  • Bắt đầu triệu chứng hay quên

Những thay đổi của thai nhi 15 tuần tuổi bắt đầu ảnh hưởng đến não bộ của mẹ. Triệu chứng ở mẹ bầu hay gặp nhất trong giai đoạn này là chứng hay quên.

Những đồ vật, sự việc trong sinh hoạt hàng ngày trở nên không rõ ràng. Mẹ có thể quên mất điện thoại để đâu, ra cửa để mua gì, thậm chí là quên mất số nhà,…

  • Đau đầu và chóng mặt

Đau đầu và chóng mặt là hiện trạng thường thấy ở mẹ bầu mang thai từ tuần thứ 15 trở đi. Để giảm bớt khó chịu gây ra, mẹ nên vận động từ từ và nhẹ nhàng, hít thở sâu và thư giãn ở nơi yên tĩnh. 

 

Mẹ hay đau đầu chóng mặt khi thai nhi 15 tuần tuổi
Mẹ hay đau đầu chóng mặt khi thai nhi 15 tuần tuổi

Mẹ cần lưu ý những gì để chăm sóc thai nhi 15 tuần tuổi

Thai nhi 15 tuần tuổi cần nhiều dinh dưỡng để nuôi cơ thể phát triển khỏe mạnh. Thính giác và xúc giác đã phát triển dần nên chăm sóc bé thời gian này cần phải cân bằng giữa vật chất và tinh thần.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này có thể giúp bảo vệ thai nhi trước nhiều loại bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh.

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn càng tốt, ưu tiên nước lọc.
  • Tiếp tục chế độ ăn giàu protein, canxi, sắt và vitamin C
  • Vệ sinh và rửa tay thường xuyên, duy trì các thói quen lành mạnh để tránh bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

Chế độ tập luyện

Tập luyện giúp các bắp cơ được thả lỏng và thư giãn, chịu được trọng lượng của thai nhi và tránh các tình trạng bị đau cơ, chuột rút sau này.

  • Áp dụng các liệu pháp thư giãn, tắm nước ấm, liệu pháp xông tinh dầu,… ở spa.
  • Duy trì yoga cho bà bầu mỗi ngày.
  • Vận động nhẹ nhàng, không đứng lên, ngồi xuống đột ngột dễ bị thiếu máu gây choáng.

Tư thế ngủ phù hợp khi thai nhi 15 tuần tuổi trở đi

Tư thế ngủ nằm sấp hoặc ngửa đều bất lợi đối với thai nhi và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Tư thế ngủ tốt nhất khi thai nhi 15 tuần tuổi trở đi là nằm nghiêng người sang bên trái. Mẹ có thể cần thêm hỗ trợ từ vài chiếc gối để ôm hay kê chân, kê lưng khi nằm.

Ngủ nghiêng bên trái tốt cho quá trình lưu thông máu và chất dinh dưỡng đến nhau thai. Thận của mẹ cũng hoạt động tốt hơn giúp mẹ chống phù nề trong thời gian sau này. 

Ngủ nghiêng sang trái sẽ tốt cho cơ thể của mẹ và bé 
Ngủ nghiêng sang trái sẽ tốt cho cơ thể của mẹ và bé

Giao tiếp với thai nhi 15 tuần tuổi

Thai nhi lúc này đã có thể nghe và cảm nhận môi trường xung quanh thông qua rung động với màng ối và nước ối. Mẹ có thể bắt đầu nói chuyện dịu dàng với bé, cho bé nghe nhạc, đọc sách cho bé, xem những bộ phim tình cảm cùng bé,…

Mẹ nên hạn chế đến những nơi có tiếng ồn mãnh liệt, hành vi ngôn từ của mẹ cũng cần cẩn thận vì bé có thể nghe được hết đấy.

 

Thai nhi 15 tuần tuổi rồi, chỉ còn khoảng 6 tháng nữa là em bé chào đời rồi. Mẹ bầu lúc này trải qua nhiều thay đổi nên tính tình cũng đại biến, dễ thấy cô đơn, dễ nóng nảy. Bố nên quan tâm mẹ nhiều hơn và cùng mẹ nói lời yêu thương đến con yêu nhé.

Xem thêm: