Mang thai tuần 10 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

9

Mang thai tuần 10 và những điều mà thai phụ cần lưu ý

Bước vào tháng thứ 3 của thai kỳ, em bé của mẹ chỉ nhỏ bằng quả quất. Thế nhưng con phát triển cực kỳ nhanh chóng. Mẹ cùng iziMom khám phá thay đổi diệu kỳ của con và những lưu ý khi mang thai tuần 10 để bé con được khoẻ mạnh nhé.

Thai nhi tuần 10 phát triển như thế nào?

Bé con dài khoảng 4cm vào tuần thứ 10
Bé con dài khoảng 4cm vào tuần thứ 10

Bước vào tuần thứ 10 của thai kỳ, con không còn màng bọc giữa ngón chân và tay. Móng tay của con cũng dần hình thành. Điều đáng ngạc nhiên là não của con phát triển vượt bậc và nhanh chóng nên đầu to lên rất nhiều. Lông mi của con cũng đã phủ đầy để bảo vệ mắt được an toàn.

Tim của thai nhi đang tiếp tục các nhịp đập như bình thường. Giờ thì, các cơ quan nội tạng cần thiết nhất đã thành hình.

250.000 tế bào thần kinh hình thành mỗi phút
250.000 tế bào thần kinh hình thành mỗi phút

Răng của con đang mọc và dần cứng hơn. Xương và sụn ở chân đã phân chia đầu gối và mắt cá nhân, khuỷu tay. Hầu hết các khớp của con đã thành hình. Mẹ biết không, chỉ vài tuần nữa thôi, con có thể ngáp, ngậm ngón tay và múa lượn trong bụng mẹ đấy.

Cơ thể mẹ thay đổi thế nào khi mang thai tuần 10?

  • Cùng với sự phát triển của thai nhi, mẹ đã có nhiều chuyển biến tích cực về cơ thể.
  • Mẹ bầu chưa lộ bụng vào tuần thứ 10 nhưng bắt đầu xuất hiện gân xanh ở ngực và bụng. Đây là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt.
  • Mẹ đã dần tạm biệt với ốm nghén và thèm ăn bất chợt. Giờ thì, mẹ gần như thoải mái ăn uống để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé yêu.
  • Mẹ hãy cố gắng ăn uống đủ chất và thật nhiều để con được khỏe mạnh mẹ nhé. Tuy nhiên, mẹ cũng nên tạm biệt thức ăn nhanh, đồ ăn ngọt khi đang quá đói. Thay vào đó, sữa chua, sữa hoặc trái cây là gợi ý hoàn hảo cho mẹ. Ăn thực phẩm này mẹ không ngại tăng cân mà con đủ chất dinh dưỡng lành mạnh cho cả mẹ và con.
  • Khi mang thai tuần 10, mẹ vẫn còn đối diện với ợ nóng, ợ chua hoặc táo bón. Mẹ không cần quá lo lắng! Chỉ là hormone thay đổi làm giãn van giữ thực quản và dạ dày của mẹ thôi.
  • Trong 10 tuần đầy, mẹ chỉ tăng 1-2kg nên mẹ không cần quá lo lắng vì mình quá gầy. Mẹ chưa cần ăn quá nhiều món bổ dưỡng một cách gượng ép.
  • Tin vui cho mẹ, đến lúc này, những hạt mụn đáng ghét đã rời xa. Mẹ đã nhìn rõ làn da trắng sáng của mình. Mẹ đã dần tỉnh táo, vui tươi và phấn chấn hơn trước. Giờ thì, mẹ đã có thể diện đầm bầu xinh xắn và xuống phố vui chơi.
Mẹ cảm thấy đau dây chằng vào giai đoạn này
Mẹ cảm thấy đau dây chằng vào giai đoạn này. Ảnh minh hoạ

Lời khuyên dành cho mẹ bầu khi mang thai tuần 10

Chế độ dinh dưỡng

Canxi, vitamin và đạm vẫn là 3 dưỡng chất thiết yếu mẹ phải tăng cường trong giai đoạn này. Bởi con cần 60 gram đạm để phát triển các mô. Tin vui cho mẹ, đạm dễ dàng tìm thấy ở nhiều thực phẩm như trứng, thịt gà, các loại hạt và đậu.

Mẹ nên tăng cường nhiều rau củ quả để cung cấp đủ chất xơ, hạn chế bị táo bón thai kỳ.

Thăm khám bác sĩ

Mẹ đã có thể nghe được nhịp tim của con bằng ống nghe Doppler. Mẹ đừng quên siêu âm vào giai đoạn này để phát hiện hội chứng Down mẹ nhé.

Mẹ có thể kiểm tra lấy mẫu lông nhung màng đệm CVS nếu gia đình mắc bệnh di truyền hoặc mang thai trên 35 tuổi.

Mẹ cảm thấy đau lưng, đau đầu hoặc bị nấm âm đạo vào cuối tam cá nguyệt tự nhiên. Tuy nhiên mẹ nên điều trị tự nhiên hoặc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Siêu âm Doopler phòng ngừa dị tật bẩm sinh
Siêu âm Doopler phòng ngừa dị tật bẩm sinh

Tập luyện

Bước sang tuần thai thứ 10, mẹ đã giảm đến 99% nguy cơ sảy thai. Thế nhưng mẹ không được tham gia các trò chơi mạo hiểm nhưng leo núi, bơi lội.

Mẹ nên vận động nhẹ nhàng bằng cách tập thể dục, yoga, thiền…

Quan hệ tình dục

Nếu thai kỳ của mẹ an toàn, mẹ có thể sinh hoạt tình dục như bình thường. Lượng máu đến ngực và cơ quan sinh giảm tăng lên làm mẹ có cảm giác muốn gần gũi nhiều hơn.

Tuy nhiên nếu mẹ bị nhau tiền đạo, có nguy cơ sinh non, cổ tử cung mở sớm hoặc nước ối rò rỉ nên tránh quan hệ. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám thai kỳ của mẹ.

 

Mẹ ơi, trong quá trình mang thai tuần 10 mẹ có gì đặc biệt? Mẹ đừng quên viết lại nhật ký về hành trình mẹ con mình đồng hành cùng nhau, mẹ nhé.