2

Khóc dạ đề: Làm sao để vượt qua nỗi ám ảnh này?

Trẻ mới sinh khóc dạ đề là một nỗi lo lắng và mệt mỏi đối với cha mẹ. Mặc dù em bé không có vấn đề về sức khỏe, bạn vẫn không ngừng lo lắng và hoài nghi khi bạn không thể làm con ngừng khóc.

Biểu hiện của trẻ khi khóc dạ đề

Khóc dạ đề là hiện tượng trẻ quấy khóc trong nhiều giờ liên tục. Khóc dạ đề thường xuất hiện vào các buổi chiều, tối hoặc ban đêm, trong giai đoạn từ 2-3 tuần đến 3 tháng tuổi. Khóc dạ đề thường được định nghĩa là một em bé khóc nhiều hơn ba giờ trong một ngày, ba ngày một tuần trong hơn ba tuần.

Nhìn chung, khóc dạ đề ảnh hưởng đến 10% đến 40% trẻ sơ sinh. Thông thường, triệu chứng khóc dạ đề đạt đỉnh điểm khi trẻ được 6 tuần tuổi và kết thúc khi trẻ được khoảng 3 đến 6 tháng tuổi.

85% trẻ sơ sinh hết khóc dạ đề khi được 3 tháng tuổi
85% trẻ sơ sinh hết khóc dạ đề khi được 3 tháng tuổi

Bác sĩ không thể biết chính xác được nguyên nhân gây khóc dạ đề ở trẻ trong thời điểm này. Nó có khả năng xảy ra như nhau ở trẻ bú mẹ và bú sữa công thức.

Bạn có thể áp dụng một số cách để xoa dịu cơn khóc cho trẻ như sau:

  1. Quấn khăn cho trẻ

  2.  Bế hoặc giữ ở tư thế thẳng đứng.

  3.  Đung đưa trẻ hoặc từ từ đi bộ xung quanh nhà.

  4. Đặt một chiếc khăn ấm lên bụng của bé.

  5. Cho phép trẻ nằm sấp trong khi thức và xoa lưng cho trẻ.

  6. Hát hoặc ngâm nga với em bé hoặc chơi nhạc nhẹ nhàng.

  7.  Sử dụng ti giả nếu trẻ thích

Trẻ khóc dạ đề ảnh hưởng đến cha mẹ như thế nào?

Những cảm giác này sau đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bố mẹ. Điều đó có thể gây ra căng thẳng khi bố mẹ phải gánh vác nhiều gánh nặng về việc chăm sóc đứa trẻ. Mặc dù khóc dạ đề được coi là một tình trạng thông thường ở trẻ sơ sinh khỏe mạnh nhưng nó có thể gây ra sự lo lắng cho cha mẹ. Họ có thể trải qua rất nhiều cảm xúc từ cảm giác lo lắng đến thất vọng và thậm chí tức giận.

Dành thời gian chăm sóc và giảm bớt áp lực cho bản thân khi con khóc dạ đề
Dành thời gian chăm sóc và giảm bớt áp lực cho bản thân khi con khóc

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bà mẹ có con khóc dạ đề có biểu hiện mệt mỏi về tâm lý đa chiều. Mẹ sợ hãi, rối loạn suy nghĩ, trầm cảm, lo lắng dẫn đến các hành động bốc đồng. Mẹ cũng có cảm giác kém cỏi và tự ti khi nói đến việc nuôi dạy con cái.

Thời kỳ khóc dạ đề thường chỉ kéo dài trong khoảng ba đến bốn tháng. Vì vậy, hãy ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn và con bạn. Nếu bạn đang cảm thấy quá tải hoặc có các triệu chứng trầm cảm sau sinh, hãy trao đổi với bác sĩ và nhận sự giúp đỡ cần thiết để vượt qua giai đoạn này.

Mẹo chăm sóc bản thân khi trẻ khóc dạ đề

Tránh đổ lỗi

Nhiều người mới làm cha mẹ tự trách bản thân khi học không thể làm gì để con họ ngừng khóc. Họ nghi ngờ khả năng là cha mẹ của mình. Bố mẹ tự hỏi liệu điều họ đang làm có đúng không?

Bạn không nên tự trách mình. Ngay cả các bác sĩ cũng không biết chính xác nguyên nhân cũng như các giải pháp triệt để cho vấn đề này.

Thời gian trẻ hay khóc dạ đề

Hầu hết trẻ sơ sinh khóc dạ đề có xu hướng khóc vào chiều muộn hoặc đầu giờ tối, mặc dù thời gian sẽ khác nhau ở từng bé. Khi bạn đã xác định được thời điểm em bé khóc, hãy nhờ sự giúp đỡ từ một thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc hàng xóm.

Bạn sẽ có khả năng giữ bình tĩnh và bớt căng thẳng khi có người sẵn sàng hỗ trợ và chia sẻ trách nhiệm với mình.

Nhờ ai đó chăm bé khi con khóc dạ đề
Nhờ ai đó chăm bé khi con khóc

Thư giãn

Hãy thường xuyên cho mình được thư giãn giữa những cơn khóc của trẻ. Khoảng lặng đó sẽ tốt hơn cho cả bạn và con bạn.

Đặt em bé ở một nơi an toàn và dành vài phút cho chính mình cho đến khi bạn bình tĩnh và sau đó tiếp tục nỗ lực để dỗ dành bé.

Nghỉ ngơi nhiều

Việc con khóc dạ đề rất mệt mỏi, đặc biệt là nếu trẻ khóc hàng ngày, hàng giờ đồng hồ. Hãy để ai đó giúp bạn việc nhà nếu có thể. Bạn sẽ được nghỉ ngơi một chút.

Hãy nhờ người thân giúp đỡ để bạn có thể chợp mắt khi con bạn ngủ. Nghỉ ngơi là một trong những cách tốt nhất để chữa lành tâm trí và cơ thể của bạn.

Thư giãn và yêu thương bản thân để vượt qua cơn khóc của trẻ
Thư giãn và yêu thương bản thân để vượt qua cơn khóc của trẻ

Thay đổi môi trường

Đừng dành ngày này qua ngày khác ở trong nhà với sự quấy khóc của trẻ, hãy thử thay đổi mọi thói quen.

Trong thời gian bạn nghĩ rằng em bé ổn, hãy ra khỏi nhà. Làm điều gì đó khác biệt giúp đầu óc tỉnh táo hơn và khiến bạn bớt cảm thấy mắc kẹt trong nhà với một đứa trẻ quấy khóc cả ngày.

Vận động cơ thể

Bạn có thể tập thể dục, đi dạo phố để cải thiện tâm trạng.

Tham khảo thêm: Mẹo tập thể dục sau khi sinh con

Nuông chiều bản thân

Trong khi một người khác đang giúp bạn chăm em bé, hãy dành một chút thời gian cho bản thân.

Hãy dành thời gian đọc một cuốn sách hay. Hoặc trò chuyện với mọi người, thư giãn trên ghế dài. Các hoạt động này giúp bạn cảm thấy thư thái và cải thiện tâm trạng. Chúng cũng có thể làm cho bạn cảm thấy sảng khoái và phục hồi.

Bạn không cần phải chìm đắm trong trải nghiệm tiêu cực về cơn khóc dạ đề của trẻ.

Lời khuyên

Hãy yên tâm rằng giai đoạn khóc dạ đề này chỉ là một thời gian ngắn. Bố mẹ đừng cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian ở một mình hoặc làm điều gì đó khiến bản thân được nghỉ ngơi. Trên thực tế, việc chăm sóc bản thân cùng với việc đáp ứng các nhu cầu của em bé chứng tỏ rằng bạn đã cân bằng rất tốt.

 

Tác giả: Bác sỹ Nguyễn Văn Quyết
Xem thêm:

Bật mí những dấu hiệu ngày rụng trứng điển hình

Việc thụ thai sẽ đạt hiệu quả cao nhất vào thời gian rụng trứng. Chị em cần nắm rõ kiến thức này để sớm thỏa nguyện mong đợi của hai vợ chồng.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ