1

Hỏi đáp: Đau lưng sau rụng trứng liệu có nguy hiểm?

Đau lưng trước, sau ngày có kinh nguyệt hoặc ngày rụng trứng là hiện tượng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Hiện tượng này làm cho nhiều chị em cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Vậy nguyên nhân nào gây ra vấn đề này, có cách gì để khắc phục hay không?

Bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp các vấn đề trên cho các chị em.

Nguyên nhân gây đau lưng sau rụng trứng

Trong ngày rụng trứng, những nang trứng bám phía sau buồng trứng sẽ có tình trạng vỡ ra để trứng được phóng thích. Tuy nhiên đây cũng là hiện tượng gây ra vấn đề chảy máu và tiết dịch ở những ngày này. Quá trình chèn ép này ảnh hưởng đến thần kinh và gây ra những cơn đau lưng sau rụng trứng.

Nguyên nhân thứ hai, trong quá trình này, vòi trứng co thắt để đẩy trứng xuống dẫn đến đau nhức cục bộ những phần xung quanh: lưng, bụng, hông.

See the source image
Đau lưng sau ngày trứng rụng khiến chị em khó chịu, mệt mỏi

Đau lưng sau rụng trứng có nguy hiểm không?

Việc đau đớn, cũng gây cho nhiều chị em không ít khó khăn trong việc cử động: lúc đi lên, nằm xuống hay ngồi xuống. Mọi cử động đều bị ảnh hưởng bởi những cơn đau lưng này. Bên cạnh đó, việc đau lưng gây mệt mỏi làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hiệu quả làm việc của mỗi người.

Tuy nhiên, thực tế, nếu như việc đau lưng chỉ xuất phát từ việc rụng trứng chị em không cần thiết phải quá lo lắng. Vì đây là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, không đáng lo ngại.

Nhưng nếu hiện tượng đau xảy ra lâu ngày (lâu hơn 1 – 2 ngày, nhiều nhất là 1 tuần) chị em vẫn nên đi thăm khám bác sĩ. Việc thăm khám bác sĩ giúp chẩn đoán chính xác bệnh, xem xét nguyên nhân dẫn đến đau lưng và có hướng điều trị hợp lý.

Khắc phục hiện tượng đau lưng sau rụng trứng

Nói không nguy hiểm, nhưng đau lưng sau rụng trứng cũng gây ra cho chị em không ít khó khăn trong công việc, đi lại. Vậy, có cách nào để khắc phục vấn đề này cho chị em hay không?

Tập thể dục thể thao 

Để mọi thứ được lưu thông, không xảy ra hiện tượng chèn ép hay ức chế, chị em cần thường xuyên tập thể dục để quen với cường độ. Bên cạnh đó, rèn luyện cho mình sức khoẻ dẻo dai, mềm mại hạn chế được đau nhức. Bộ môn yoga được cho là phù hợp nhất với chị em phụ nữ trong những ngày này.

See the source image
Các bài tập nhẹ nhàng giúp giảm bớt tình trạng đau lưng

Chế độ ăn uống hợp lý

Chị em cần có một chế độ ăn uống hợp lý để có đủ chất dinh dưỡng. Nên bổ sung nhiều vitamin, ăn nhiều rau, trái cây để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hạn chế làm việc quá sức

Nên hạn chế làm việc quá sức hay ngồi lâu trong một tư thế. Đặc biệt nên tập cho mình các tư thế đi, đứng, ngồi chuẩn để định hình cấu trúc xương.

Giữ tinh thần thoải mái

Hãy luôn giữ cho bản thân trạng thái thư giãn để tận hưởng, không nên quá căng thẳng. Kết hợp các bài tập cùng massage nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, các vùng cơ được nghỉ ngơi. Lưu ý, có thể massage hay chường nóng vào những vị trí bị đau, không nên sử dụng các loại thuốc giảm đau để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra.

>> Đọc thêm kiến thức về hiện tượng trứng rụng qua bài viết: Hiện tượng và các dấu hiệu rụng trứng chị em nên biết – izimom – Làm mẹ thật vui

Với những cách này, chị em có thể hạn chế được tối đa vấn đề đau lưng sau rụng trứng, sức khoẻ cũng tốt hơn và dẻo dai hơn. 

Xin khẳng định rằng, vấn đề đau lưng sau rụng trứng không quá nguy hiểm và ảnh hưởng sâu đến sức khoẻ con người. Nhưng vẫn có những ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống, thói quen, hiệu quả công việc của các chị em. Vì thế luôn cần chú ý đến sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi điều độ để khắc phục tình trạng này.

 

Ngày rụng trứng mẹ nên ăn gì dễ sinh con trai?

Chị em nên ăn những thực phẩm nào có thể dễ dàng sinh con trai hơn? Vấn đề tưởng chừng vô lý nhưng lại có cơ sở đáng tin cậy qua những nghiên cứu khoa học thực tế.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ