1

Tại sao bạn nên có một chiếc gối bầu khi mang thai

Mang thai là một giai đoạn thú vị và đầy thử thách. Trong 9 tháng mang thai, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều cơn đau nhức, khó chịu từ các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Hầu hết các cơn đau liên quan đến sự thay đổi khi bạn phải mang trọng lượng của thai nhi và điều đó gây áp lực lớn lên lưng, hông, xương mu, chân và bàn chân của bạn. Điều này rõ rệt nhất khi ngủ vì bạn phải duy trì một vị trí không thoải mái trong nhiều giờ liên tục.

Một chiếc gối bầu có thể ngăn ngừa các cơn đau nhức trong giai đoạn thai kỳ. Hãy tìm hiểu lợi ích của chiếc gối này và chọn cho mình 1 chiếc phù hợp nhất.

gối bầu
gối bầu có tác dụng gì cho mẹ bầu?

Gối cho bà bầu là gì?

Gối bà bầu được thiết kế chuyên biệt giúp bạn thoải mái trong các tư thế khác nhau. Dáng người của phụ nữ mang thai khá độc đáo – hầu hết các loại gối truyền thống không được tạo ra để ôm sát các đường nét của cơ thể bà bầu, khiến bạn dễ bị đau lưng, chuột rút chân, cứng xương chậu gây trằn trọc, thậm chí là mất ngủ.

Gối dành cho bà bầu (dù là gối ôm toàn thân hay gối ôm đơn giản) có thể làm giảm căng thẳng khi thay đổi các điểm áp lực, vừa vặn với mọi đường cong của bạn để ngăn ngừa và giảm đau ở những vùng quan trọng.

Tác dụng của gối bầu

Có ba phần chính mà gối bà bầu thật sự hữu dụng: dưới bụng, sau lưng và giữa hai chân.

Mặc dù chúng có thể không mang lại hiệu quả kỳ diệu cho tất cả mọi người, nhưng về cơ bản, nó có thể mang lại những điểm tích cực như sau:

  1. Dễ dàng điều chỉnh tư thế ngủ mới
  2. Giữ cổ, lưng và hông của bạn được căn chỉnh đúng trong khi ngủ
  3. Giảm áp lực xung quanh hông và xương mu bằng cách giữ hai chân song song với nhau
  4. Cải thiện lưu thông máu
  5. Cải thiện các tình trạng phổ biến khi mang thai như ợ chua, nghẹt mũi và chuột rút ở chân
  6. Ngăn tình trạng vô tình nằm ngửa khi ngủ

Bạn nên xem xét liệu chiếc gối có giúp căn chỉnh cột sống phù hợp không. Ngủ không đúng tư thế sẽ gây thêm áp lực lên cột sống, dây chằng và khớp.

Các loại gối dành cho bà bầu

Có nhiều lựa chọn khác nhau. Hầu hết các loại gối có thể được phân loại theo hình dạng nhằm đáp ứng các nhu cầu khác nhau.

Loại gối

Lợi ích

Hình chữ C hoặc đường viền

Hỗ trợ lưng hoặc bụng (tùy thuộc vào cách sử dụng)

Giữ chân và hông song song

Giữ cổ được hỗ trợ và căn chỉnh với lưng

Hình chữ U

Hỗ trợ mọi bộ phận của cơ thể

Giữ chân và hông song song

Giữ cổ được hỗ trợ và căn chỉnh với lưng

Hình cái nêm

Hỗ trợ một khu vực, như dưới bụng, sau lưng hoặc giữa đầu gối của bạn

Có thể ngăn ngừa lăn lộn trong khi ngủ

Giúp bạn có cảm giác mát mẻ hơn

Quan trọng hơn hết cần quan tâm tới chất liệu vải. Nếu bạn bị nóng vào ban đêm, bạn không nên chọn chất liệu tổng hợp; nếu bạn muốn gối tựa mềm nên chọn polyfill hơn là loại mút hoạt tính cứng.

Gối bầu có thật sự cần thiết?

Nó phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi người. Bạn có thể trải qua thời kỳ mang thai mà không có nó? Chắc chắn rồi! Nhưng bạn có thể cảm thấy việc ngủ sẽ khó chịu hơn và sẽ có nhiều cơn đau nhức mỗi ngày.

Đối với những phụ nữ bị đau mãn tính khi mang thai (đau dây chằng, đau dây thần kinh tọa hay đau thắt lưng) rất nên sử dụng gối bầu.

Điều cần làm để chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu khỏe mạnh

Tam cá nguyệt đầu tiên mang tính quyết định để mẹ và bé phát triển khoẻ mạnh. iziMom xin chia sẻ cùng mẹ bầu kinh nghiệm chăm thai kỳ 3 tháng đầu tốt nhất.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận