4

Đau dạ dày khi mang thai – kiến thức quan trọng mẹ bầu cần biết

Khi mang thai, người mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề khi cơ thể thay đổi về tâm lý, sinh lý, nội tiết. Bên cạnh đó, mẹ bầu còn gặp tình trạng ốm nghén và đau dạ dày.

Để có thể trải qua một thai kỳ an toàn nhất, hãy cùng iziMom tham khảo những kiến thức sau.

Vì sao bà bầu hay bị đau dạ dày khi mang thai?

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể biến đổi rất nhiều dẫn đến sự thay đổi của hàng loạt cơ quan trong cơ thể. Hiện tượng đau dạ dày của mẹ bầu trong thời kỳ này chính là một trong những biến đổi đó. Nguyên nhân khiến mẹ bầu hay đau dạ dày khi mang thai là do:

  • Ốm nghén hoặc suy nghĩ lo lắng và căng thẳng quá mức.
  • Khi thai nhi phát triển, tử cung bị đẩy lên cao làm cho vị trí dạ dày cũng thay đổi. Điều này làm cho thức ăn xuống dạ dày bị ứ đọng, khó tiêu gây ảnh hưởng đến niêm mạc.
  • Nhiều mẹ bầu hay có sở thích ăn đồ chua như mận, xoài, mơ,… khi mang thai. Tuy nhiên những loại thực phẩm này chứa nhiều acid sẽ dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối phải làm thế nào?
Đau dạ dày khi mang thai có phải là điều nguy hiểm?

Ảnh hưởng của ốm nghén và đau dạ dày khi mang thai 

Cảm giác khó chịu khi ăn và ăn không ngon miệng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, dẫn đến tình trạng khó tiêu, buồn nôn. Những biến đổi trong cơ thể kèm với đau dạ dày làm cho mẹ bầu thấy căng thẳng, khó chịu.

Việc tiêu hóa thức ăn kém làm cho nguồn dinh dưỡng không đủ cho cả mẹ và bé. Điều này khiến sức khỏe của mẹ và bé không tốt và bé kém phát triển. Vì vậy, mẹ bầu không được chủ quan mà phải tìm biện pháp để điều trị khi đau dạ dày.

Cách xử lý tình trạng ốm nghén và đau dạ dày khi mang thai

Tăng cường thời gian thư giãn, nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi thư giãn là điều mà bạn nên áp dụng để hạn chế tình trạng đau dạ dày. Vì vậy, bạn hãy sắp xếp công việc thật hợp lý, tránh làm việc quá sức, khiến dạ dày hoạt động quá nhiều và tăng áp lực cho dạ dày.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Không nên ăn quá nhanh hay quá no, vì điều này chỉ dạ dày sản sinh thêm nhiều acid. Tốt nhất là nhai kỹ, nuốt chậm và ăn thành nhiều bữa nhằm bão hòa acid trong dạ dày.

Chọn thức ăn mềm, tăng cường ăn các thức ăn giàu tinh bột, trứng, sữa,… Những loại thực phẩm này có khả năng trung hòa các acid, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày tốt. Mẹ bầu không nên để bụng quá đói, bởi lúc này lượng acid tăng cao, rất dễ gây ra tình trạng đau dạ dày nặng hơn.

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 2
Mẹ bầu cần ăn uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe mình và bé

Vận động đúng cách

Vận động là tốt, nhưng cần vận động hợp lý và đúng cách. Sau khi ăn cần hạn chế vận động vì thời điểm này dạ dày đang làm việc. Nếu vận động thì sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày, gây đầy bụng. Tốt nhất là mẹ bầu chỉ nên vận động sau khi ăn từ 2 đến 3 giờ.

Thường xuyên áp dụng các bài vận động nhẹ nhàng, đi bộ… Nó sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và làm cho tinh thần thoải mái hơn.

Hy vọng với những thông tin trên trên, iziMom đã giúp mẹ bầu trang bị thêm kiến thức về ốm nghén và đau dạ dày khi mang thai.

Điều cha mẹ nên làm khi con trai bước vào tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy thì, con trai sẽ có những dấu hiệu bất thường cả về thể chất lẫn tâm sinh lý. Cha mẹ hãy luôn gần gũi để làm bạn với con trong giai đoạn quan trọng này.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ