13

Các nhà khoa học gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Với mỗi một đứa trẻ khi khôn lớn, chúng đều cần phải trải qua quá trình ăn dặm. Thường thì quá trình này sẽ diễn ra khi chúng bước vào tháng thứ 6. Đây tưởng chừng như một công việc dễ dàng nhưng nó lại là khó khăn đối với những chị em lần đầu làm mẹ, chưa hề có kinh nghiệm. Các mẹ sẽ luôn loay hoay trong việc lựa chọn và tìm kiếm thực phẩm cho con, chế biến chúng ra sao, cho trẻ ăn như thế nào… 

Để đồng hành, chia sẻ nỗi lo cùng các mẹ, iziMom gửi tới bạn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được các nhà khoa học gợi ý. Chắc chắn, những kiến thức dưới đây sẽ giúp chị em tự tin hơn trong quá trình nuôi con nhỏ.

Tại sao chúng ta nên cho bé ăn dặm lúc 6 tháng tuổi?

Cha mẹ nên làm gì khi bé ăn dặm bị tiêu chảy?
6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để cho bé bắt đầu ăn dặm

Chúng ta đều biết, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với trẻ. Tuy nhiên, 6 tháng tuổi là thời điểm trẻ tăng trưởng nhanh chóng nên sữa mẹ không thể đáp ứng một cách tốt nhất nhu cầu của trẻ. Vì thế, giai đoạn này, nếu trẻ không được bổ sung bằng cách ăn dặm dễ dẫn tới nguy cơ suy dinh dưỡng, từ đó mà trẻ sẽ chậm lớn, còi.

Ngoài ra, đây còn là thời điểm cơ nhai và hệ thần kinh của trẻ phát triển, chúng ta cần tạo một thực đơn để trẻ có thể làm quen, tránh khỏi những bỡ ngỡ. Bởi vậy, thời điểm bé 6 tháng tuổi, cho trẻ ăn dặm là cách tốt nhất để bổ sung chất dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển toàn diện các khả năng của mình. 

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé cha mẹ có thể tham khảo

  • 6 giờ: Sử dụngsữa công thức từ 150ml- 200ml hoặc cho trẻ bú mẹ.
  • 9 giờ: Nấu bột sử dụng các loại thịt khác nhau (thịt lợn, thịt gà…) kèm các loại rau củ, hạt (như óc chó, rau ngót, dầu oliu). 
  • 10 giờ: Cho trẻ ăn các loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, dễ ăn như: đu đủ, hồng xiêm, chuối…
  • 11 giờ: Cho trẻ bú mẹ.
  • 14 giờ: Nấu bột có sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng như: thịt lợn, thịt gà, rau, các loại hạt.
  • 16 giờ: Cho trẻ uống nước cam, các loại quả theo mùa để đảm bảo chất lượng thực phẩm
  • 18 giờ: Sử dụng sữa công thức từ 150ml- 200ml hoặc cho trẻ bú mẹ

Các mẹ nên lựa chọn cho trẻ ăn dặm theo khung giờ để tạo thói quen song, cũng cần linh hoạt trong quá trình làm các món ăn dặm để hiệu quả cao nhất.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ theo từng tháng tuổi
Món ăn càng hấp dẫn, bé càng ăn ngon

Lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi bắt đầu ăn chế độ mới

Nhằm đảm bảo thực đơn ăn dặm của con yêu hiệu quả, mẹ lưu tâm vài chú ý:

  • Ưu tiên vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm: Trẻ 6 tháng tuổi là độ tuổi vô cùng quan trọng, đây là thời điểm trẻ mới chỉ bắt đầu ăn dặm nên các mẹ cần tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc “ăn chín, uống sôi”; lựa chọn những thực phẩm tươi ngon cho trẻ; kết hợp các thực phẩm phù hợp để không gây dị ứng, ngộ độc đối với trẻ.
  • Tạo hứng thú trong quá trình bé ăn dặm: Ở độ tuổi này, bé vẫn chưa thực sự cảm thấy thích thú trong mỗi buổi ăn, tuy nhiên, các mẹ cũng không nên gò ép trẻ. Các mẹ nên biến giờ ăn dặm của trẻ trở nên thú vị bằng các lựa chọn những món đồ ăn dặm ngộ nghĩnh, bắt mắt.

Để hành trình nuôi con không còn vất vả, hãy để iziMom đồng hành và hỗ trợ bạn. Đọc thêm bài viết: Dạy Con Ăn Dặm Theo Kiểu Nhật Giúp Trẻ Thông Minh, Tự Lập để có thêm cho mình những kiến thức bổ ích.

Nhận biết và xử trí các bệnh đường tiêu hóa thường gặp ở trẻ

Đường tiêu hóa ở trẻ còn chưa hoàn thiện, vì vậy, bé có nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa cao hơn người lớn. Dưới đây là những bệnh đường tiêu hóa thường gặp ở trẻ.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận