5

Các‌ ‌cách‌ ‌xử‌ ‌lý‌ ‌với‌ ‌từng‌ ‌giai‌ ‌đoạn‌ ‌chuyển‌ ‌dạ‌

Các giai đoạn chuyển dạ
Các giai đoạn chuyển dạ

Chuyển dạ được chia thành ba giai đoạn chính:

Chuyển dạ sớm

Giai đoạn này kéo dài nhất trong quá trình chuyển dạ đầu tiên. Trong lúc này, các cơn co thắt diễn ra đều đặn nhưng không quá gần nhau hoặc kéo dài rất lâu. Các cơn co thắt có thể cách nhau mười phút và chỉ kéo dài từ ba mươi đến bốn mươi lăm giây. Đây là giai đoạn rất thoải mái đối với hầu hết phụ nữ.

Chuyển dạ tích cực

Khi các cơn co thắt trở nên dữ dội hơn, bạn sẽ chuyển sang giai đoạn chuyển dạ tích cực. Khi đó, các cơn co thắt diễn ra đều đặn, gần nhau hơn và kéo dài hơn. Các cơn co thắt chỉ cách nhau ba đến năm phút và kéo dài đến 60 giây. Đây là giai đoạn quan trọng khi mỗi bà mẹ bắt đầu vào quá trình chuyển dạ thật sự.

Chuyển dạ

Giai đoạn khó khăn nhất nhưng ngắn nhất của bước đầu chuyển dạ. Những cơn co thắt trở nên mạnh hơn, kéo dài hơn và kết thúc ở việc giãn nở cổ tử cung. Mỗi cơn co thường kéo dài 90-120 giây với khoảng thời gian nghỉ ở giữa. Giai đoạn này chỉ kéo dài từ ba mươi phút đến hai giờ.

 

Chuyển dạ sớm

Chuyển dạ sớm thường là khoảng thời gian khá dễ dàng. Thậm chí có người ngủ qua những cơn co thắt nhẹ này hoặc không thực sự nhận thấy sự khác biệt.

Bạn cảm thấy như thế nào?

  • Các cơn co thắt rất dễ kiểm soát

  • Đau lưng nhẹ

  • Phân lỏng

  • Xuất hiện máu hoặc tăng chất nhầy (niêm mạc)

Tâm trạng và thái độ

Bạn sẽ cảm thấy rất hào hứng trong giai đoạn chuyển dạ này. Sau tất cả, em bé đã gần kề và bạn sắp chuyển sang giai đoạn nuôi dạy con cái. Một số người khác sẽ lo lắng, không biết điều gì sẽ xảy ra khi cơn chuyển dạ trở nên căng thẳng hơn.

Cách xử lý

Bạn có thể không cần nhiều hỗ trợ về thể chất trong giai đoạn chuyển dạ này. Nhiều phụ nữ chọn tiếp tục làm việc hoặc hoàn thành bất cứ điều gì họ đã lên kế hoạch. Hãy kết hợp nghỉ ngơi với hoạt động, uống đủ nước và ăn đầy đủ để cơ thể được thoải mái.

Dưới đây là một số gợi ý về những việc cần làm khi chuyển dạ sớm:

  • Đi dạo

  • Hoàn thành đóng gói đồ đi sinh của bạn

  • Ngồi trong phòng của em bé và thư giãn

  • Xem phim

  • Hẹn hò và đi ăn tối

 Tham khảo thêm: Những cách tốt nhất để vượt qua thời gian chuyển dạ sớm

Những điều người thân có thể làm cho bạn:

  • Ở bên cạnh bạn, nếu cần

  • Khích lệ bạn di chuyển xung quanh

  • Xoa bóp lưng để thư giãn

  • Tính giờ một số cơn co thắt

  • Xem liệu họ có thể giúp được gì vào phút chót hay không

    Chuyển dạ tích cực

Khi các cơn co thắt trở nên dữ dội hơn, bạn sẽ chuyển sang giai đoạn chuyển dạ tích cực

Bạn cảm thấy như thế nào?

  • Các cơn co thắt gần nhau hơn và cần được chú ý

  • Cần hỗ trợ

  • Điều chỉnh các cơn co thắt

  • Ít để tâm đến việc ăn / uống

Tâm trạng và thái độ

Khi bạn trở nên căng thẳng hơn với mỗi cơn co thắt, việc thư giãn sẽ rất quan trọng. Hãy điều chỉnh sự phân tâm và tạo ra một môi trường tích cực cho việc sinh nở. Bạn sẽ không muốn phải ở một mình vào lúc này.

Cách xử lý

  • Thay đổi tư thế thường xuyên

  • Đi dạo

  • Tắm vòi sen

  • Tập nghiêng khung chậu (tốt cho chứng đau lưng)

  • Tập trung vào việc thư giãn

  • Nghĩ về những điều tốt đẹp

Những điều người thân có thể làm cho bạn:

  • Ở bên cạnh bạn, nếu cần

  • Nhắc bạn uống nước và đi vệ sinh

  • Khuyến khích bạn di chuyển xung quanh

  • Xoa bóp lưng để thúc đẩy sự thư giãn và thoải mái

  • Giữ cho không gian yên tĩnh, thỏa mái

  • Khích lệ bạn

Đến bệnh viện trong quá trình chuyển dạ

Nếu bạn không có kế hoạch sinh tại nhà, bạn có thể đến bệnh viện vào cuối giai đoạn này hoặc đầu giai đoạn tiếp theo. Hãy mang theo chiếc khăn phòng việc bị vỡ nước ối trên đường đến bệnh viện.

Hãy chắc chắn rằng bạn biết nơi đỗ xe, nơi để vào nhập viện. Ngoài ra, việc nắm rõ các quy trình nhập viện trước sẽ giúp quá di chuyển đến bệnh viện dễ dàng hơn.

Tham khảo thêm: Bạn nên đến bệnh viện trong tình trạng như thế nào?

 

Chuyển dạ

Các giai đoạn chuyển dạ
Các giai đoạn chuyển dạ

Đây là giai đoạn khó khăn nhất và cũng là ngắn nhất

Bạn cảm thấy như thế nào?

  • Các cơn co thắt kéo dài hơn và dữ dội hơn

  • Cần được hỗ trợ

  • Nóng bừng

  • Ợ hơi

  • Run sợ

  • Nước ối có thể bị vỡ

  • Ăn không ngon

Hành vi và Thái độ

Đây là phần khó nhất nhưng cũng sẽ trôi qua rất nhanh. Nhiều người sẽ trả lời rằng “Tôi không thể làm điều này.” Những gì bạn cần làm là nghe theo chỉ dẫn và đồng hành cùng bác sĩ một cách nhịp nhàng.

Cách xử lý

Dưới đây là một số gợi ý về những việc cần làm trong quá trình chuyển dạ:

  • Thay đổi tư thế thường xuyên

  • Tập nghiêng khung chậu (tốt cho chứng đau lưng)

  • Tập trung vào việc thư giãn

  • Nghĩ về những điều tốt đẹp

  • Sử dụng thời gian nghỉ ngơi của bạn một cách hiệu quả

  • Tập trung vào mục tiêu

Những điều người thân có thể làm cho bạn:

  • Chườm khăn mát lên mặt và cổ

  • Thay đổi nhiệt độ trong phòng nếu có thể

  • Động viên bạn và nhắc nhở rằng bạn sẽ sớm trải qua giai đoạn này

  • Ở bên bạn khi cần

  • Khuyến khích bạn di chuyển xung quanh

  • Xoa bóp lưng của bạn để thúc đẩy sự thư giãn và thoải mái

  • Giữ cho không gian yên tĩnh

  • Khích lệ bạn

Điều cần làm khi bạn có nhu cầu rặn đẻ

Các giai đoạn chuyển dạ
Tại sao bạn lại có nhu cầu rặn đẻ

Miễn là bạn cảm thấy bị thúc đẩy, việc rặn đẻ sẽ giúp kết thúc quá trình giãn nở. Bác sĩ sẽ theo dõi cổ tử cung của bạn trong khi bạn thử một vài lần rặn. Đôi khi những cú rặn nhỏ ở đỉnh của mỗi cơn co thắt đủ để giải quyết nhu cầu muốn rặn nhưng không gây sưng cổ tử cung.Khi áp lực tăng lên do em bé di chuyển xuống, người mẹ sẽ thể hiện nhu cầu rặn đẻ, ngay cả khi cổ tử cung chưa giãn hoàn toàn.

Dưới đây là một số cách giúp bạn kiềm chế cơn rặn:

  • Nâng cằm của bạn trong không khí

  • Thở hổn hển

  • Đừng nín thở

  • Hãy tưởng tượng một quả bóng bay hoặc một chiếc lông trên mặt mà bạn đang cố thổi bay.

  Tác giả: Bác sỹ Nguyễn Văn Quyết

Thế nào là co thắt hay cơn gò tử cung?

Các cơn co thắt tử cung là một phần thông thường của thai kỳ diễn ra trong thời điểm sát ngày dự sinh em bé và đối với nhiều phụ nữ nó có thể đến sớm hơn 37 tuần

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận