5

Bất chấp nắng mưa, có 5 tuyệt chiêu này mẹ bỉm không lo bé ốm

Mẹ bỉm là người thấu hiểu nhất sự vất vả những lúc con ốm đau. Không chỉ thức đêm thức hôm chăm con, mẹ còn stress và áp lực khi thấy baby bé bỏng của mình khó chịu, ươn người.

Cơ thể trẻ nhỏ vô cùng nhạy cảm nên chỉ cần một chút thời tiết thay đổi hay một chút mẹ không để ý là rất dễ ốm. 5 tuyệt chiêu này sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe bé yêu thật tốt.

Luôn cho bé ngủ đủ giấc 

Qua giai đoạn tuổi sơ sinh, bé cần ngủ đủ 10 tiếng vào mỗi đêm. Điều này đảm bảo sự phát triển toàn diện của cơ thể. Để bé rèn thói quen này, mẹ cần kiểm soát ngay khi con còn nhỏ.

Với trẻ tầm 1 tuổi, mẹ hãy tập cho con những giấc ngủ ngắn vào ban ngày để tập trung cho giấc ngủ dài vào ban đêm.

Với trẻ từ 2 tuổi, hãy rèn cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc. Sau khi hoàn tất các việc cá nhân như tắm, đánh răng, mẹ hãy cùng bé lên giường.

Để con đi vào giấc ngủ sâu, mẹ có thể cùng con nghe nhạc hoặc đọc truyện. Những câu truyện nhẹ nhàng và những bài hát vui tươi sẽ giúp con có một giấc ngủ thật ngon. 

Để thời gian đầu con đi vào khuôn khổ, mẹ hãy cùng bé rèn luyện. Chỉ cần sau 1 tháng bé sẽ hình thành được thói quen tốt này.

Ăn uống khoa học tránh bé ốm

Để  bé không bao giờ ốm thì dinh dưỡng vô cùng quan trọng. 

be-an-uong-lanh-manh
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ mang lại sự phát triển toàn diện về trí lực và thể lực của trẻ

Khi trẻ còn nhỏ, có nhiều mẹ cho con ăn vặt hay ăn linh tinh trước các bữa chính. Thói quen này không hề tốt. Việc cho ăn vặt hoặc trước bữa sẽ khiến trẻ no khi đến bữa chính. Trong khi đó, bữa chính mới là thời điểm con hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. 

Thực đơn bữa chính cũng cần đa dạng với những đồ ăn lành mạnh. Mẹ lưu ý cho con ăn cân bằng giữa thịt và rau củ. Bổ sung vitamin bằng các trái cây, ngũ cốc hay các loại hạt. 

Nhiều trẻ có thói quen chỉ ăn thịt, chỉ ăn rau hoặc không ăn trái cây. Điều này khiến bé không đủ chất để phát triển trí-thể lực. Việc ăn uống lệch pha này được hình thành khi mẹ cho bé ăn dặm hoặc thói quen trong gia đình. Do vậy, bố mẹ phải để ý cho con ăn đủ dạng thức ăn và đảm bảo chất dinh dưỡng ngay lúc bắt đầu ăn dặm là thực sự cần thiết.

Với trẻ nhỏ, để kích thích bé ăn uống lành mạnh có nhiều cách. Thời điểm con phát triển dù bận rộn nhưng mẹ hãy cố gắng làm các món đa dạng và nhiều màu sắc hấp dẫn trẻ. Đừng vì quá bận rộn mà cho con ăn đồ vặt, thức ăn nhanh.

Việc để bé ăn những món đồ có khả năng gây nghiện đó sẽ tạo đà không tốt khi bé lớn. Nhiều trẻ bị béo phì do bố mẹ quá nuông chiều khi cho ăn đồ rán, chiên, phẩm màu. 

Rèn luyện thể thao không lo bé ốm

be-khong-bao-gio-om-2
Cha mẹ rèn thói quen để bé vận động mỗi ngày

Bắt đầu khi trẻ từ 6 tháng tuổi mẹ bỉm đã có thể cho con vận động cơ bản. Những sự vận động này góp phần vào sự phát triển cơ bắp, cứng cáp và hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. 

Khi bé dưới 1 tuổi việc vận động chủ yếu là bò, lăn, lẫy, tập đi… Khi trẻ lớn hơn chút bố mẹ có thể đưa con ra bên ngoài tham gia các trò chơi vận động. Bé cũng có thể theo mẹ đi tập yoga hoặc theo bố đi chạy thể dục bên ngoài. Bất cứ hoạt động thể chất nào cũng rất quan trọng trong giai đoạn bé lớn. 

Khi lớn hơn chút bé có thể đi đá banh, tập võ, bơi lội,… Sự dẻo dai và bền bỉ có được khi tập thể thao sẽ giúp bé có sức đề kháng vô địch.

Sinh hoạt lành mạnh 

Sự phát triển của internet và nhất là các thiết bị điện tử khiến trẻ bị phụ thuộc nhiều. Bận rộn công việc nên nhiều bố mẹ hay để con tự do chơi game, nghịch điện thoại, xem TV. Những thói quen xấu này không chỉ dễ làm bé nghiện mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vì dụ như khi ăn cơm xem TV trẻ sẽ dễ bị mắc bệnh tiêu hóa; nghịch điện thoại nhiều rất dễ cận thị sớm… 

Một số thói quen tốt mẹ bỉm cần rèn từ nhỏ để không lo bé ốm là: chơi có giờ giấc, ăn uống sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn, ho vào lòng bàn tay và hỉ mũi vào giấy.

Tiêm phòng và phòng bệnh

be-khong-bao-gio-om-
Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Vì sức đề kháng còn yếu nên chỉ cần một tác động nhỏ trẻ cũng rất dễ bị ốm. Để bé không bao giờ ốm, hãy cho con tiêm phòng đầy đủ. 

Nếu bé chẳng may chơi/nghịch vị trầy da xước thịt, chảy máu thì cha mẹ phải làm sạch các vết thương cho trẻ, dù là nhỏ nhất. 

Các vật phẩm nguy hiểm như điện, nước nóng, ga, đồ sắc nhọn phải luôn để xa tầm tay trẻ nhỏ. Để ý trẻ thường xuyên để tránh tình trạng đáng tiếc xảy ra. 

Mẹ bỉm náp dụng 5 bí kíp trên vừa giúp bé hạn chế tối đa ốm đau, sài đẹn; vừa phát triển khỏe mạnh và tiếp nạp những thói quen tốt. Chúc mẹ bỉm thành công! 

Xem thêm:

> Bé Cần Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

> May Kịp Cứu Con Nghiện Game Thoát Khỏi Thế Giới Ảo

> 3 Điều Cha Mẹ Cần Nằm Lòng Để Bé An Toàn Khi Đi Nhà Trẻ

 

4 nhóm chất dinh dưỡng cần bổ sung đầy đủ cho bé từ 2 tuổi

Bé trên 2 tuổi cần thêm một số nhóm chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Mẹ hãy bổ sung chất dinh dưỡng sau cho con nhé!

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận