3

7 thói quen tưởng vô hại nhưng gây vô sinh

Tình trạng vô sinh hiếm muộn ngày càng gia tăng trong cuộc sống hiện đại. Theo thống kê toàn thế giới có 9% nữ giới đang ở độ tuổi sinh sản bị vô sinh. Có những thói quen tưởng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng rất lớn đến phụ nữ hoặc vô sinh. Điểm qua những thói quen xấu nữ giới phải loại bỏ ngay để tránh điều đáng tiếc về sau.

1. Thức khuya gây vô sinh

Theo nghiên cứu ở Trung Quốc và Mỹ, thức khuya là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nữ giới. Thức khuya sau 12 giờ đêm làm giảm đến 46% khả năng thụ thai ở cả nữ và nam. Tương tự, phụ nữ thường xuyên thức khuya hoặc làm ca đêm có nguy cơ sảy thai cao hơn nhiều lần.

Thức khuya làm sụt giảm trí nhớ, sức khoẻ và vô sinh
Thức khuya làm sụt giảm trí nhớ, sức khoẻ và vô sinh

Thức khuya khiến cơ thể kiệt sức, tinh thần suy giảm đáng kể gây ức chế và trầm cảm. Thức khuya ngủ muộn làm thay đổi mức độ của leptin, ức chế sự rụng trứng ở nữ. Vì vậy nếu bạn có kế hoạch sinh con nên ngủ đủ giấc và không nên thức khuya.

2. Sử dụng cà phê, thuốc lá, bia rượu, chất kích thích thường xuyên

Chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá… được xem là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh. Đối với phụ nữ chuẩn bị có thai nên loại bỏ đồ uống có cồn hoặc chất kích thích ra khỏi thực đơn mỗi ngày. Bạn có thể thay thế chúng bằng trà thảo mộc hoặc nước lọc. 

Theo nghiên cứu phụ nữ uống caffein hơn 300mg mỗi ngày có nguy cơ vô sinh hiếm muộn hoặc sẩy thai. Cafein làm giảm khả năng hấp thụ sắt – chất quan trọng để phụ nữ có thai.

Chất kích thích ảnh hưởng khả năng sinh con
Chất kích thích ảnh hưởng khả năng sinh con

Rượu bia, thuốc lá cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ. Nữ giới uống hơn 3 ly rượu mỗi ngày dễ bị rối loạn kinh nguyệt, khả năng rụng trứng giảm sút. Hơn nữa chất lượng trứng cũng ảnh hưởng, nội mạc tử cung phát triển bất thường gây vô sinh.

3. Chế độ dinh dưỡng không ổn định

Sử dụng nhiều thức ăn nhanh, nhiều chất béo… là yếu tố ảnh hưởng đến sinh sản. Một số thực phẩm chứa các thành phần gây vô sinh, chị em không nên lạm dụng. Ví dụ như nội tạng động vật, đu đủ xanh, kem, tỏi…

Khi muốn có con, hai bạn nên tăng cường chất chống oxy hoá, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Tốt nhất hai bạn nên bổ sung các thực phẩm lành mạnh như bơ, oliu, trái cây, các loại hạt, rau xanh. Chế độ giảm cân khoa học low – carb là gợi ý hoàn hảo để bạn giảm cân và tăng sức khỏe sinh sản. 

4. Stress, căng thẳng thường xuyên

Không có gì đáng ngạc nhiên khi chúng ta làm bạn với stress, căng thẳng trong cuộc sống hiện đại. Thế nhưng khả năng sinh con không làm bạn với stress và căng thẳng.

Stress là rắc rối lớn khiến bạn vô sinh
Stress là rắc rối lớn khiến bạn vô sinh

Theo nghiên cứu Hội Nội tiết sinh sản & vô sinh TP. Hồ Chí Minh thì stress làm rối loạn hoạt động của buồng trứng. Nữ giới bị stress sẽ tỷ lệ rụng trứng ít hơn 20% so với bình thường.

Nhiều bằng chứng khoa học thế giới cũng chứng minh rằng stress làm tăng nồng độ prolactyn tăng cao ở máu gây vô sinh. Mặc khác, stress kéo dài làm giảm tần suất và thăng hoa trong cuộc “yêu”. Một số phụ nữ chia sẻ rằng họ bị lãnh cảm khi bị stress.

5. Mắc bệnh tình dục

Nhiễm bệnh tình dục như giang mai, lậu hoặc chlamydia ảnh hưởng trực tiếp đến viêm xương chậu. Những vi khuẩn này tạo ra sẹo ở ống dẫn trứng và gây vô sinh ở nữ.

Chăm sóc vùng kín và quan hệ an toàn để tránh mắc bệnh tình dục
Chăm sóc vùng kín và quan hệ an toàn để tránh mắc bệnh tình dục

Viêm nhiễm phụ khoa làm nữ giới có nguy cơ bị vô sinh rất cao. Vậy nên phụ nữ cần vệ sinh vùng kín đúng cách, trước và sau khi quan hệ. Bạn cần thăm khám chuyên khoa định kỳ để có sức khỏe sinh sản tốt nhất. 

6. Sử dụng thường xuyên thuốc tránh thai khẩn cấp 

Thuốc tránh thai khẩn cấp là biện pháp để không sinh con ngoài ý muốn. Hơn nữa nó hỗ trợ phụ nữ ngăn ngừa mụn, tươi trẻ hơn.

Nếu lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp trong thời gian dài thì bạn phải đối mặt với nguy cơ vô sinh. Khi sử dụng chúng bạn đối mặt với tác dụng phụ như rong kinh, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt,… Tốt nhất bạn nên sử dụng các biện pháp tránh thai khác để quan hệ an toàn. 

7. Phá thai

Phá thai luôn tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm cho phụ nữ. Khi phá thai chị em phải đối diện với “tâm đức”, ảnh hưởng sức khỏe, tính mạng.

Biến chứng của phá thai có thể gây vô sinh
Biến chứng của phá thai có thể gây vô sinh

Khi phá thai, chị em có thể bị xuất huyết, sót nhau, thủng hoặc rách tử cung, nhiễm trùng. Lựa chọn các nơi nạo phá thai không uy tín sẽ gây tắc nghẽn vòi trứng, làm thai ở ngoài tử cung. Chị em rất khó có thai trở lại. Nếu có thai lần sau cũng dễ sảy thai hoặc sinh non. Bạn cần cân nhắc thật kỹ quyết định nạo phá thai của mình.

Bạn có mắc phải những thói quen xấu này hay không? Hãy loại bỏ nó ngay lập tức để tạm biệt với vô sinh.

 

Triệu chứng vô sinh nam và cách phòng tránh, chữa trị

Với cánh mày râu, làm bố luôn là một đặc quyền, niềm hạnh phúc vô bờ bến. Thế nhưng vô sinh tước đoạt điều đó và làm đàn ông mất đi khá nhiều tự tin. Triệu chứng vô sinh nam thường được thể hiện như thế nào? Cách để phòng

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận