6 mẹo dễ mang thai từ lời khuyên của bác sĩ sản khoa

Đến với nhau, cặp đôi nào cũng mong muốn ngày được chào đón sự hiện diện của những thiên thần nhỏ trong gia đình. Bởi tiếng cười con trẻ chính là sợi dây gắn kết yêu thương, là chất keo thêm thắm tình chồng vợ. Để tăng khả năng có thai, các cặp đôi nên áp dụng các mẹo dễ mang thai từ lời khuyên của các bác sĩ sản khoa sau đây.

1. Kiểm tra khả năng thụ thai của bản thân

Trước khi kết hôn, có lẽ các cặp vợ chồng đã làm kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân. Nhưng sau kết hôn thời gian mà vẫn chưa có thai thì cả hai nên đến bệnh viện tiến hành sàng lọc di truyền để kiểm tra thêm khả năng thụ thai của bản thân.

Sau khi kiểm tra, bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán khả năng mang thai và cho lời khuyên để giúp dễ có con. Ngoài ra, các bệnh tật khác nếu có cũng được phát hiện và điều trị kịp thời.

Hai bạn thăm khám và sàng lọc trước khi có con
Hai bạn thăm khám và sàng lọc trước khi có con

2. Theo dõi và xác định chu kỳ rụng trứng

Mẹo dễ mang thai này cần chị em tính đúng thời gian rụng trứng của bản thân. Theo chu kỳ sinh học của phụ nữ, mỗi tháng trứng sẽ rụng 1 lần và chỉ tồn tại trong vòng 24h sau khi rời khỏi buồng trứng.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ nằm trong khoảng 28 – 35 ngày. Chỉ có một vài ngày nhằm vào ngày trứng rụng sẽ có khả năng thụ thai cao.

Ngày đầu của kinh nguyệt là ngày thứ 1 trong chu kỳ. Trứng sẽ rụng trong vòng 5 ngày – từ ngày thứ 12 đến 16, ngày dễ thụ thai nhất là từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 19. Như vậy, quan hệ vợ chồng trong thời gian này sẽ giúp tăng tỷ lệ mang thai.

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng thường hay xảy ra khi bạn bị áp lực hay thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh. Chị em cần theo dõi tầm 2 – 3 tháng để xác định được chu kỳ rụng trứng chính xác.

Thay vì tự tính trên lịch, chị em có thể theo dõi chu kỳ của mình bằng các ứng dụng trên điện thoại. Nó vừa dễ dàng hơn và thời gian chu kỳ cũng chính xác hơn.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là dễ có thai
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là dễ có thai

3. Quan hệ vợ chồng đúng cách

 “Yêu” đúng thời điểm

Tinh trùng sau khi quan hệ sẽ tồn tại trong cơ thể nữ tối đa là 3 ngày. Như đã nói ở trên, ngày thứ 9 đến 19 của chu kỳ rụng trứng cho tỷ lệ thụ tinh cao. Do đó, đây là thời điểm là lý tưởng để quan hệ vợ chồng.

Các cặp vợ chồng cũng nên đặt mục tiêu quan hệ mỗi 2 ngày trong giai đoạn này. Quan hệ thường xuyên để luôn có tinh trùng khỏe mạnh trong ống dẫn trứng và sẵn sàng thụ thai ngay khi trứng rụng.

Yêu đúng cách, đúng thời điểm là mẹo dễ thụ thai
Yêu đúng cách, đúng thời điểm là mẹo dễ thụ thai

Tư thế “yêu” hài hòa

Ngoài ra, tư thế khi quan hệ cũng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tư thế phù hợp giúp tinh trùng sẽ đi sâu gần cổ tử cung hơn. Thời gian di chuyển ngắn hơn giúp tinh trùng tồn tại bên trong ống dẫn trứng của nữ lâu hơn.

Các bác sĩ còn khuyên một mẹo dễ mang thai là khi quan hệ vợ chồng, nên đặt dưới hông người nữ một cái gối mềm để tinh trùng dễ đi sâu vào tử cung hơn.

4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng giúp cả vợ chồng có sức khỏe tốt, dễ mang thai, tạo tiền đề để bé con khỏe mạnh.

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, vợ chồng cần lưu ý:

  • Không dùng chất có cồn, không dùng chất kích thích, không hút thuốc lá.
  • Hạn chế ăn uống các chất có caffeine như: cà phê, trà, chocolate. Các loại nước ngọt đóng chai như Red bull, Sting, 7up, Sprite, Coca Cola, Pepsi nên hạn chế.
  • Tránh xa các loại đồ ăn vặt, đồ ăn nhiều màu và đường tổng hợp.
  • Tránh xa các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, mì tôm, đồ ăn nhanh.
  • Nữ nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả, ngũ cốc và các loại hạt, sữa đậu nành và sữa chua. Bổ sung axit folic nếu cần thiết.
  • Nam nên bổ sung Kẽm và vitamin E, A và D để tinh trùng khỏe mạnh.
  • Nam không nên tiếp xúc nhiều với môi trường nhiệt độ cao.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn tăng khả năng đậu thai
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn tăng khả năng đậu thai

5. Xây dựng chế độ tập luyện và duy trì cân nặng

Theo nghiên cứu về tương quan giữa cân nặng và khả năng sinh sản, cân nặng quá cao sẽ làm giảm khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Chất béo nhiều sẽ làm giảm ham muốn. Nó còn ảnh hưởng quá trình rụng trứng ở nữ và chất lượng tinh trùng ở nam.

Rèn luyện sức khỏe, duy trì cân nặng hợp lý đảm bảo sức khỏe sinh sản cho các cặp vợ chồng.

Các hình thức thể dục như yoga, aerobic hay bơi lội, đi bộ, chạy bộ được khuyến khích. Chúng ta cần chọn phương thức rèn luyện phù hợp với cơ địa mỗi người.

Bạn nên tập đều đặn và có chừng mực. Nhất là nữ giới càng phải chú ý vì chịu ảnh hưởng nhiều từ chu kỳ rụng trứng và kinh nguyệt.

6. Điều chỉnh tâm lý, tránh bị stress

Stress là kẻ thù của sinh con
Stress là kẻ thù của sinh con

Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, buồn bực và chán nản được xem là bệnh tâm lý. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng trứng và tinh trùng cũng như khả năng thụ tinh và mang thai.

Nếu muốn mau chóng có con thì các cặp vợ chồng nên học cách duy trì trạng thái tâm lý thoải mái, bình tĩnh và vui vẻ. Nói chuyện và chia sẻ nhiều hơn có tác dụng lớn, giúp giảm bớt sự căng thẳng.

Học thiền hoặc yoga cũng có tác dụng rất lớn trong việc thư giãn đầu óc và xua tan mệt mỏi.

Kiểm tra sức khỏe, xác định chu kỳ rụng trứng, canh thời gian quan hệ đúng lúc kết hợp với chế độ dinh dưỡng và rèn luyện hợp lý cả về vật chất lẫn tinh thần là các mẹo dễ mang thai mà cặp vợ chồng sau khi kết hôn nên vận dụng.

Hy vọng, mong muốn có em bé của vợ chồng sẽ trở thành hiện thực, nhanh chóng chào đón thêm một thành viên bé bỏng đến với gia đình.

 

 

 

Kinh nghiệm tính thời gian rụng trứng để dễ mang thai

Trứng chỉ rụng trong một thời điểm nhất định của chu kỳ. Biết được thời gian rụng trứng sẽ giúp chị em chủ động tính toán việc mang thai.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ