7

5 lưu ý quan trọng dành cho mẹ bầu thời Covid-19

Tình hình đại dịch Covid-19 ngày càng diễn biến khó lường, gây ảnh hưởng đến kế hoạch, đảo lộn cuộc sống của nhiều gia đình.

Mẹ bầu cần làm gì khi có thai thời Covid-19? Cùng iziMom điểm danh 5 lưu ý cực kỳ quan trọng dành cho mẹ bầu thời Covid-19. Mẹ bầu hãy ghi nhớ để thích nghi với cuộc sống sinh hoạt lúc đại dịch.

1. Thực hiện khuyến cáo của Bộ Y tế

Khuyến cáo 5K của Bộ Y tế cực kỳ cần thiết với bất kỳ ai, kể cả mẹ bầu.

  • Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng hoặc chất sát khuẩn.
  • Tăng cường vận động bằng cách làm việc nhà nhẹ nhàng hoặc tập yoga, thể dục cho mẹ bầu
  • Nếu phải ra ngoài, mẹ phải đeo khẩu trang đúng cách. Trong trường hợp mẹ bầu phải đi làm, có thể trao đổi với chủ doanh nghiệp về việc mình đeo khẩu trang nơi công sở hoặc xin làm việc online. 
  • Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ nhất là các bề mặt thường xuyên tiếp xúc
  • Mẹ nên khai báo y tế khi ra ngoài hoặc sử dụng ứng dụng Bluzone.
Mẹ bầu nhớ thực hiện khuyến cáo 5K
Mẹ bầu nhớ thực hiện khuyến cáo 5K của Bộ Y tế

2. Mẹ bầu thời covid – 19 không nên điều trị y tế thường xuyên

Nhiều mẹ bầu thường lo lắng quá mức sức khoẻ của mình và thai nhi. Mẹ có chút khó chịu liền đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế để khám bệnh. Lúc bình thường, đây là vấn đề không cần lo lắng.

Mẹ bầu chỉ nên đến bệnh viện khi thực sự cần thiết
Mẹ bầu chỉ nên đến bệnh viện khi thực sự cần thiết. Ảnh minh hoạ

Thế nhưng, giữa tình hình dịch bệnh hiện tại, mẹ bầu không nên đến nơi này thường xuyên. Bệnh viện hoặc cơ sở y tế là nơi tập trung rất nhiều bệnh nhân khác nhau. Khả năng lây chéo hoặc nhiễm bệnh của mẹ là rất cao. Tốt nhất mẹ nên chat video hoặc gọi điện thoại với bác sĩ sản khoa để được tư vấn và thăm khám online.

3. Mẹ bầu thời covid-19 không giảm cân 

Nhiều mẹ bầu thường áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân, giữ được vóc dáng chuẩn ban đầu. Thế nhưng trong dịch bệnh thì ăn kiêng làm giảm khả năng miễn dịch của mẹ.

Mẹ bầu không nên giảm cân thời Covid
Mẹ bầu không nên giảm cân thời Covid-19. Ảnh minh hoạ

Nếu mẹ không sử dụng chất béo, cơ thể bị thiếu vitamin A, D, E, K hỗ trợ hệ miễn dịch. Nếu lượng calo quá thấp thì cơ thể không sản sinh đủ tế bào lympho nên mẹ dễ bị giảm sức đề kháng. Mẹ bầu thời Covid-19 cần sử dụng đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp đủ khoáng chất và vitamin duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

4. Mẹ bầu thời covid-19 cần giữ vững tinh thần

Cập nhật tin tức trong thời buổi Covid -19 là điều rất cần thiết. Thế nhưng mẹ cần chọn lọc thông tin chính thống, có nguồn gốc rõ ràng để tránh tâm lý hoang mang.

Tinh thần mẹ bầu là điều cực kỳ quan trọng bởi nó ảnh hưởng đến bé con. Mẹ bầu bị tâm lý bất ổn, bồn chồn, buồn rầu tạo cảm giác khó chịu trong người, gây ra buồn nôn hoặc ảnh hưởng hệ thần kinh.

Thay vì xem tin tức tiêu cực, mẹ có thể tìm hiểu tìm hiểu hoạt động thiện nguyện và tấm lòng “vàng” giữa mùa đại dịch. Tốt nhất, mẹ bầu nên rời khỏi thiết bị điện tử và làm việc theo sở thích như đan len, trồng cây, thiền, đọc sách…

Yêu thương và động viên mẹ bầu nhiều hơn
Yêu thương và động viên mẹ bầu nhiều hơn. Ảnh minh hoạ

Mẹ bầu thời Covid-19 rất cần tình yêu thương của mọi người trong gia đình. Bố nên quan tâm, tâm sự và chia sẻ nhiều vấn đề cùng mẹ. Gia đình hoà thuận, êm ái giúp em bé khoẻ mạnh, chăm sóc dễ dàng về sau. Những tiếng cười giúp mẹ bầu tránh được trầm cảm sau sinh.

5. Mẹ bầu thời covid-19 không vui chơi, tiệc tùng

Đa số mẹ bầu thích được đi chơi, cà phê, tán gẫu cùng bạn bè vào cuối tuần hoặc sau giờ làm. Đi dạo mua sắm món đồ yêu thích, xem phim, tụ họp gia đình… cũng được khuyến cáo.

Tuy nhiên, trong lúc dịch bệnh thì tụ tập đông người không được cho phép. Hơn nữa, gặp gỡ và thường xuyên đến nơi công cộng làm mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh rất cao. Tốt nhất mẹ nên ở nhà và thực hiện tốt biện pháp giãn cách và chăm sóc bản thân.

Có thai giữa lúc đại dịch là chuyện bình thường. Mẹ bầu tận hưởng khoảnh khắc được nghỉ ngơi toàn tập, xóa tan muộn phiền, buồn lo để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Chúc mẹ và bé có thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!

 

Nghén nôn ra máu – triệu chứng bình thường hay hiểm hoạ?

Nghén nôn ra máu là triệu chứng thường gặp ở tam cá nguyệt đầu tiên. Thế nhưng mẹ không được chủ quan để phòng tránh hiểm hoạ về sau.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận