6

3 cách chữa rạn da tại nhà cực kỳ an toàn sau sinh

Rạn da sau sinh làm mẹ bỉm lo lắng, chán nản với thân thể của mình. Dù đã ngăn ngừa bằng nhiều cách nhưng vẫn xuất hiện các vết rạn da trên khắp người. Mẹ đừng lo lắng. iziMom bật mí 3 cách chữa rạn da cực kỳ an toàn và dễ dàng áp dụng ngay tại nhà. Chỉ cần kiên trì mẹ bỉm đã sở hữu làn da khỏe mạnh, săn chắc như thuở ban đầu.

Nguyên tắc khi chữa rạn da sau sinh

Rạn da sau sinh là hiện tượng da xuất hiện đường sọc lồi lõm do sự hình thành từ Collagen và Elastin đã đứt gãy. Rạn da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây ngứa ngáy và làm mẹ tự ti hơn. Những vết rạn da chủ yếu xuất hiện ở ngực, hông, bụng, thắt lưng, cánh tay, hai bên đùi.

Để phục hồi làn da mịn màng, săn chắc mẹ bỉm cần tuân thủ 7 nguyên tắc sau:

1. Tăng lượng nước uống mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng lượng sữa cho con, hỗ trợ phục hồi da
Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng lượng sữa cho con, hỗ trợ phục hồi da

Nước thúc đẩy quá trình hydrat hóa làm cho các tế bào hoạt động tốt nhất và tăng độ đàn hồi của da. Nước còn hỗ trợ đốt cháy calo thừa, tránh bị tăng cân gây rạn da nhiều hơn.

Mẹ bỉm nhớ uống đủ từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày, tuỳ thuộc vào thời tiết. Mẹ nên uống nước ấm, nước canh rau, trái cây để bổ sung vitamin cho quá trình tái tạo da.

2. Cho con bú

Mẹ cho con bú sẽ giảm cân nhanh hơn bởi lượng calo trong cơ thể đã chuyển hóa thành sữa. Điều đó giúp mẹ hạn chế được các vết rạn da.

3. Tập thể dục nhẹ nhàng

Sau sinh khoảng 2 tháng mẹ bỉm đã có thể tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thể dục nhịp điệu. Tập thể dục giúp mẹ đốt cháy calo thừa nhanh hơn, khí huyết lưu thông đến vùng da rạn thúc đẩy tái tạo các tế bào mới.

4. Bổ sung protein trong khẩu phần

Protein tham gia vào quá trình sản xuất collage, phát triển cơ bắp giúp da bị rạn săn chắc hơn. Mẹ bổ sung protein thiết yếu từ sữa, cá, súp lơ xanh, hải sản, trứng, các loại hạt.

5. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết là việc hết sức quan trọng để làm mờ các vết rạn da. Mẹ sử dụng đường nâu và sữa tươi massage nhẹ nhàng lên vùng da rạn. Hỗn hợp này làm sạch tế bào chết, thúc đẩy phát triển tế bào mới.

Nha đam làm đẹp da sau sinh rất tốt
Mẹ nhớ tẩy tế bào chết mỗi tuần nhé

6. Không ăn kiêng

Nhiều mẹ bỉm mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn như xưa nên áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Thế nhưng đây là sai lầm. Giảm cân quá nhanh làm da bị trùng nhão nhiều hơn, các vết rạn sẽ thâm đen nặng nề.

7. Tâm lý thoải mái

Bạn đã là mẹ và thật hạnh phúc vì điều đó. Đừng để vết rạn và thân hình xấu xí mãi trong tâm trí bạn. Bạn hãy tự hào vì vết rạn là dấu tích con yêu để lại.

Giờ thì nghe nhạc nào, chơi đùa cùng con yêu, tập thể dục và áp dụng ngay 3 cách chữa rạn da sau sinh này nhé.

Chữa rạn da sau sinh bằng các loại dầu

Thường xuyên massage vùng da bị rạn bằng dầu ô liu, dầu dừa, dầu vitamin E cải thiện được tình trạng này đáng kể.

Dầu ô liu

Sử dụng 1-2 thìa dầu ô liu thoa lên vùng da bị rạn rồi massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sau khoảng 10 phút, mẹ rửa lại với nước ấm.

Trộn dầu ô liu cùng với bã cà phê theo tỉ lệ 1:1 để làm mặt nạ tẩy tế bào chết. Cách làm này có tác dụng phòng chống hoặc điều trị vết rạn hữu hiện, giúp da sáng màu hơn.

Các loại dầu cải thiện tình trạng rạn da hữu hiệu
Các loại dầu cải thiện tình trạng rạn da hữu hiệu

Dầu vitamin E

Vitamin E kích thích sản xuất collagen cho da và tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả.

Trộn đều 10 viên nang vitamin E cùng với 250g đường và muối biển. Thoa thường xuyên hỗn hợp này lên da sẽ làm mờ vết rạn nhanh chóng.

Dầu dừa

Dầu dừa dồi dào vitamin E và acid béo giữ ẩm cho da, ngăn chặn đứt gãy các sợi collagen và elastin. Sử dụng dầu dừa để massage da được đánh giá là cách chữa rạn da hiệu quả tại nhà. Mẹ kết hợp chườm nước nóng để dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn.

Chữa rạn da sau sinh bằng nha đam

Nha đam làm đẹp da sau sinh rất tốt
Nha đam làm đẹp da sau sinh rất tốt

Nha đam có tác dụng làm dịu mát da, phục hồi và cải thiện sắc tố da. Nó còn có tác dụng chống viêm, làm mờ thâm nám và rạn da.

Mẹ tách lấy phần gel nha đam (chất nhớt lỏng bên trong của thạch trắng) rồi thoa chúng trực tiếp lên vết rạn. Sau khi gel khô thì rửa sạch bằng nước ấm.

Mẹ có thể kết hợp nha đam cùng nước cốt chanh, bã cà phê, vitamin E, dầu ô liu để tăng hiệu quả xóa sạch rạn da sau sinh.

Chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

Chất chống oxy hóa trong nghệ có khả năng chữa lành vết thương, cải thiện chức năng tế bào. Đồng thời nghệ còn dưỡng ẩm sau, làm mờ vết thâm do rạn da để lại.

Có rất nhiều cách để mẹ chữa rạn da bằng tinh bột nghệ. Mẹ bỉm có thể kết hợp: tinh bột nghệ + dầu ô liu; nước ép nghệ + chanh; tinh bột nghệ + dầu dừa; tinh bột nghệ + nhuỵ hoa nghệ tây (saffron) + cốt chanh để tạo thành hỗn hợp massage.

Rượu ngâm gừng nghệ cũng là bài thuốc dân gian giảm rạn da sau sinh.

 

Mẹ cần kiểm tra mình có dị ứng với nghệ hay không trước khi sử dụng
Mẹ cần kiểm tra mình có dị ứng với nghệ hay không trước khi sử dụng

 

Chữa rạn da sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên rất dễ dàng, mẹ có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, mẹ cần kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc mẹ nhanh chóng thổi bay các vết rạn da, lấy lại nét đẹp căng tràn như xưa.

Xem thêm:

Vật dụng bắt buộc phải có khi chuẩn bị sinh con mùa dịch

Sinh con mùa dịch cần phải chuẩn bị những gì? Bố mẹ và người nhà nắm vững toplist vật dụng cần có để sinh con an toàn, mẹ nhàn, con khỏe.

0 0 Đánh giá
Đánh giá
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Izimom - Chủ đề phổ biến

Izimom - Một số bệnh thường gặp

Chuyên gia của chúng tôiXEM TẤT CẢ

PGS.TS.BS Phạm Nguyễn Vinh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS.TS.BS Vũ Thế Chuyên

Trưởng khoa: Khoa Tiết niệu

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

PGS TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

GS, TS Nguyễn Gia Khánh

Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa

Bệnh viện Nhi Trung ương

TS.BS Cam Ngọc Phượng

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Sơ sinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

P.GS, TS Nguyễn Thị Hoài An

Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em

Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương

Bật mí các giai đoạn của cực khoái ở nam và nữ
Lời hứa của Mẹ | iziMom.vn
Quan hệ khi mang thai, nên hay không?
Yêu bao nhiêu là đủ